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莫問是一個雷厲風行的雜志主編，她的老公在某金融機構擔任CEO，兩個人都非常的優秀上進，在同齡人中可以算是人生贏家了，按理說這是一個幸福的家庭。但是自從結婚后，兩個人卻一直爭吵不斷，誰都說服不了誰。原來莫問曾經因為懷孕生子在家全職過兩三年，那時他的老公更加努力上進，但是回到家卻總是挑剔他的不是，孩子衣服臟了，著涼了沒按時喝水了等等，本來對于要強的莫問脫離工作就已經很失落和沮喪了，這樣一來又加重了她的抑郁。而她的老公也滿腹牢騷和委屈，覺得自己在外打拼很辛苦，回到家老婆也不噓寒問暖反而總是和她爭吵。莫問和她的老公都很優秀，但是卻缺乏給對方提供情緒價值的能力。
簡單來說，情緒價值就是一個人影響他人情緒的能力。一個人越能給其他人帶來舒服、愉悅和穩定的情緒，她（他）的情緒價值就越高；一個人總讓其他人產生別扭、生氣和難堪的情緒，她（他）的情緒價值就越低。
人的本能就是趨利避害，人們都喜歡跟能讓自己放松和愉快的人在一起。比如電視劇《我的前半生》里唐晶問愛上自己閨蜜的賀函：為什么是她？賀函回答：我不知道，可能是跟她在一起比較放松吧！優秀如唐晶，按理說能給賀函的也不少，可是賀函還是下意識的選擇了能讓他舒服的羅子君。
婚姻中正面的情緒價值有體貼、理解、幽默、信任、肯定、鼓勵。負面的情緒價值有批評、指責、抱怨、打擊。
正面的情緒價值是婚姻穩固的潤滑劑。在小咩父親病故，悲傷難過時，她的老公給她發了一條信息：別怕，我和兒子都是你的！瞬間引得小咩淚奔。說家是避風港，是因為在家我們可以做真實的自己，我們的恐懼、不安、脆弱可以有安放的地方，不用掩飾和偽裝。
如果想要給對方提供情緒價值，那么一定要了解對伴侶的真正需求，并努力去滿足他，就可以成功地化解那些傷害性的口角與爭吵。經過一個星期的連軸轉，妮妮感到自己變成了一個工作的機器，疲憊不堪，于是跟老公傾訴。誰知道，老公一頓批頭蓋臉地數落和批評：你這個人就是這樣，沒工作兩天就抱怨，一點抗壓能力都沒有，當初不是跟你說了這份工作強度很大你勝任不了，你偏不聽，現在受不了了吧！我也幫不了你。氣的妮妮一句話也說不出來，胸中一股無名惡火熊熊燃燒。這就是典型的不了解女性的心理，不知道對方真正的需求。同樣的情況，怎么做才能給到對方情緒價值呢？如果妮妮的老公這樣說：老婆辛苦啦！不過呢這份工作強度大，剛開始肯定會很辛苦，但是我老婆這么聰明能干，一定可以邁過這個坎。這樣吧，為了犒勞你，我周末請你看電影怎么樣？這樣聽起來是不是就很暖心呢！
很多時候，我們向別人倒苦水時，其實只是想找個人說說話，并不是去尋求那個人的幫助。如果那個人只是傾聽，并表達出對我們的理解，這就夠了。但假如那個人連珠炮似的給我們提出一系列建議，那么不管那些建議多么好，我們都會覺得孤獨，甚至還有受傷害的感覺，于是不想再繼續這個話題?！?b>發生了什么并不重要，重要的是，一個人內心的感受，”? “感受遠比所謂的事實更重要，而在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的。”當配偶訴苦時，我們也容易出主意，因為我們容易認為，配偶遇到了問題，需要我們幫助。但實際上，配偶是想交流感受。這種思維上的錯位也會惹出很多不愉快。
張德芬老師曾經說過，很多男人都會自卑，即使很事業有成英俊帥氣還是會自卑。雖然很多男人表面上看起來很強大，但是他會小心地掩藏他的自卑。作為伴侶一定是知道他的弱點，所以不要戳對方的痛點。并且還要恰當的鼓勵和肯定，肯定到點子上，那么他對你好感還能不蹭蹭蹭地上漲嗎？
如果你們有共同的三觀，志趣相投，那么能給對方提供情緒價值就是美滿婚姻的重要加分項。如果你信奉anywawa那一套理論，通過發揮女性價值在男人世界換得利益，那么你的價值就只有情緒價值，而談不上是真正的親密關系。婚姻中提供實際價值，只會讓對方輕松一些。 提供情緒價值，才會讓感情更甜蜜。
提供情緒的最難的部分是什么呢？兩個人的相處模式是長期相互作用的結果，GET不到對方的需求日久天長就會讓雙方心生怨念，互相埋怨，把婚姻變得死一般沉寂。婚姻是兩個人的事，需要共同的付出和努力，我們很多人都會認同這一點。但是《親密關系》一書的作者說，要是你這么想，即便你做出了100%的努力，也只能達到50%的效果。因為雙方努力的方式可能是不一樣的?；橐銎鋵嵕褪且粋€人的事，當你自己改變了，你們的關系就會漸漸地改變了，你甚至都不需要要求對方改變，對方自己就會照你希望的方式對你。
黃磊說：一般我不會讓她生氣超過十分鐘，因為我總是能把她逗樂。一個幽默的人，靈魂有趣的人，家里的氣氛怎么也不會變得冷冰冰硬邦邦。夫妻是一個聯通器。你的快樂，痛苦，財富，貧困攢到一定程度都會涌向對方。你想讓對方擁有什么?就讓自己擁有什么。
