手帳||2016——找回自己的時間

日本有一個很有趣的現象,無論男女老少,都隨身攜帶一個稱為“手帳”的筆記本,隨時隨地就掏出來記點什么。在講求品質的生活,注重精致細節的日本人眼里,時間值得被珍惜,生命值得被記錄。

最近我也正好在讀《曾國藩的正面與側面》這本書,里面就詳細介紹到曾國藩原本笨拙,于是就打算開始對自己全方位的改造,堅持寫“日課”,他每天從起床到睡覺,所有一切都進行自我監督。每天結束之前都要用工楷認真書寫日記,細細回憶檢索自己這一天的言行舉止,發現哪一點不符合自己的要求,就甄別出來,深刻反省。

他發現既然在利用日課自我完善,首先就是要抓緊時間,不能再“閑游荒業”。于是他還在寫日課之外,給自己規定了當天需要完成的學習任務,因此,他之所以在后來的仕途上青云得意,也與之前的努力息息相關。

通過寫日課,曾國藩練就了過人的“研幾”功夫。幾,就是細節,研幾就是嚴肅鄭重地對待細節。每日的日課,正是讓曾國藩從細節上抓住自己的不足,才能積少成多,這樣到了一展宏圖的時候,也就有了斬釘截鐵的力量。


我開始嘗試做手帳是在2014年8月末的時候,當時是很喜歡看youtube上的視頻,偶然碰到一個達人分享了手帳這個我生活中從來沒有出現的名詞,抱著求知欲望去百度了一下,內心當時的os是這樣的:我的天啊,這些姑娘好熱愛生活啊,手帳原來可以把外貌與內在兼具。于是立刻買了人生中的第一個手帳本,可惜是活頁的。

因為我并不是一個過于注重筆記本外貌的人,我當初的打算是隨身放在書包里面用來列todolist。但后來發現當需要記錄筆記的時候,我把手帳從包里抽出來,由于活頁鐵環的設計,我根本無法在一只手拿本,一只手記錄的情況下還能寫字保持舒適感。于是我果斷棄之。

然后接觸到趁早效率手冊,做起了每天晚上列出第二天的計劃,并在第二天嚴格執行。基本上就是列出第二天自己要幾點起床,做的事情以及晚上的安排。

后來嫌趁早厚本放在包里不方便,于是把手冊放在宿舍每晚做第二天的計劃。后來入手了hobo手帳本,也很可惜與我個人的習慣不符,很早便閑置成為自己的記錄本了。



首先是這一款最初買的活頁手帳本,品牌已經忘記了,但現在被我拿來記錄旅行,觀展以及話劇的各種票據。?


趁早效率手冊,很感謝在2015年遇見趁早效率手冊,也遇見趁早星人,我才有了很大的改變。之前我寫過一篇我是如何使用效率手冊的。?


hobo手帳本當時入手的原因也很簡單粗暴,就是看人家曬圖然后被種草于是下單最后發現不合適。建議和我一樣的手殘星人不要一開始就入手hobo手帳。現在我是把hobo當作自己的工作筆記本與生活摘抄本。?


我很認同一個觀點就是:普通人自我完善的過程中最容易出現的是停頓和倒退。我們往往努力一段時間,就精疲力竭,廢然放棄。過來許久,方能積起心理能量重新開始。如此反復,進步始終不多。

我的2015年絕大多部分是這個狀態,一月努力了,二月便渾渾噩噩,三月突然頓悟,四月稀稀疏疏.......12月如夢初醒,才發現一年已經過去了。

但好像沒有一個人可以立即摒棄自身所有的惰性,然后一鼓作氣,一而再,再而三的逆流而上。畢竟一口氣吃不成個大胖子,那幾十年的惰性又怎么會通過不到一年的時間就所剩無幾呢?

于是,通過這一年在手帳上的跌跌撞撞,我終于得到了自己最合適的手帳系統,固然我會相信我的2016年,會遇見更高版本的自己。


hobo weeks是我的:隨身攜帶 周記 工作


2016年的hoboweeks是從2015年12月份開始,我是看重了這個的周計劃。hobo依然有一個“時間軸”,三個點區分上午下午晚上,可以用來粗略的記錄一天的事務。但我用weeks主要是利用周計劃隨手記錄臨時得到的任務,以免遺忘,所以就省去了時間軸的用法。

周記事左邊會記錄今天的任務以及工作,還有一些臨時知道的一些不懂得問題,到有電腦的時候就可以百度。

周記事右邊會記錄平時突然產生的靈感,例如在看一本書時,書中的一個例子正好可以寫進我今天寫的這篇文字里面,于是會做摘錄以及一小句自己的看法。

weeks當中我最愛的就是方格頁。?


方格頁面開始之前會有一個分隔頁,我是利用這一部分作為自己的夢想欄。每個方格頁都會有頁碼,我把自己目前人生中希望成為的人劃分成幾個不同的類別,然后予以分類標碼。


例如我希望以后能成為一個專欄作者,那么我這個夢想就應該劃分成幾個細小的目標。例如,每天閱讀2h,每周更新1——2次公眾號,每本書堅持寫200字書評,以及最近打算申請的豆瓣作者的寫字計劃。

接下來的一面我就會在每晚打開自己的timeloggerApp把自己的時間記錄謄寫上去。當一個目標被劃分成若干個小目標,堅持每天完成,時間看得見。請拭目以待我的變化。



muji時間軸:學習攜帶 日記 細節


無印良品的時間軸手帳本分為白色、黑色、紅色。時間是從2015年12月開始的。封面和封底都有口袋可以攜帶物品。日記的時間軸后面還有一小部分的方格本你可以自行創作。

之前提過曾國藩每日給自己做“日課”,其實我用這本的很大原因與曾國藩的想法不謀而合。因為時間看得見,那么我就想看看,我每一天的時間到底花在哪里了?

每個月的月計劃,我都會把我本月想要讀的書,以及英語、西語、寫字等等其它方面的目標列在左邊的欄目里面。然后每月的空格里面都在每天結束之前填入當天最重要的事情或者最有意義的事情。?


下面就是每日時間軸。最左邊的欄目里的任務就是月計劃1/4的任務量。我會在每天在某一個時間段做完一件事情后就簡要概括一下寫進那個時間段的時間軸。有一個小tips:可以在開始寫“日課”前用不同的顏色區分自己的任務。比如在圖書館就用粉色,看展就用綠色,運動就用紅色,上課就用灰色。

而且哪怕我這節課是在上課,我除了會標注我的這節課之外,還會在這段時間軸內標注這節課上的干了什么事情。?


并且在每日的最下面我會標注一下每天早起以及睡覺的時間。?


除了可以用彩筆之外,還可以像我朋友Nicole一樣用彩鉛。?


趁早效率手冊:晨間日記 ? 夢想


這本效率手冊是今年參加瀟灑姐舉辦的“有生之年”獲得的,保持去年一樣是厚本但顏色換成了熒光黃。

鑒于2015年的經驗,2016年我打算把效率手冊作為我的晨間日記。?


之前讀過一本書《晨間日記的奇跡》,里面曾經介紹過:1、當天寫日記,容易被感性所支配,情緒化是很難避免的;2、第二天早上寫日記,經過了一晚,大多可以理性的思考,站在客觀的角度來總結昨天發生的事情;3、一天之計在于晨,堅持寫晨間日記能幫助養成早起的好習慣,培養積極的心態。

并且由于我的每日計劃是在當天晚上完成的,所以我就把日記這一環節移到第二天早晨,恰好每一天不論是開始還是結束我都能把手帳融入進去。

回到初衷,手帳其實是激發我們去記錄的欲望,并且在持續記錄的過程中發現自己細微的變化。一直都想成為更好的自己,把想要的生活過成自己每一天的日子,那么我就應該付諸于行動。時間看得見,我相信2016年,我將更新為更高版本的自己。

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