? ? 沒有反思的人生不值得過！方方復盤轉化為微能力！
今日感悟分享:
? ? ? 最近的時間黑洞，主要是下午在午休之前習慣性刷簡書APP，情不自禁就刷半個小時以上。所以為了高效的過好每一天，接下來在午休之前讓自己先閉目養神5分鐘，盡量的讓自己午休。否則會把很多事情沒有做完就就會造成熬夜拖延現象。
今天我做了哪些工作？
上午一節私教課，一節大課，中午和瑜伽老師交流工作經驗，下午兩節私教課。晚上自我修煉硬本領。
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今天為自己目標做了什么努力？
? ? ? 買了紐百倫運動鞋好好運動
今天為自己的健康做了什么努力？
今天做了什么利他的事情？
完成番茄鐘:1個
每日感恩：感恩時間管理九段崔老師，吳老師，以及小伙伴們的一起進步交流
今日小確幸:今天晚上吃的芝士黑麥面包特別好吃，用電餅鍋加熱的。
每日改進(工作，生活，學習反思):
三只青蛙完成了？
1.肩頸理療+力量訓練√
2.授課4節
3.音頻做筆記
蝌蚪:
1.洗衣服
2.
3.
每日一問:
今日支出:? 10? 收入:
