時(shí)常會(huì)有親朋好友陷入戒煙～食言～再戒煙的痛苦輪回中，作為戒煙成功者（已經(jīng)兩年沒(méi)吸煙），介紹一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，希望能讓更多的人遠(yuǎn)離煙草，過(guò)早日過(guò)上健康生活,德魯克曾說(shuō)過(guò)“比人們能干什么更重要的是他們想干什么”，只要有意愿技能是可以學(xué)習(xí)的。
曾經(jīng)每天至少兩包煙煙齡將近20年，其間戒煙無(wú)數(shù)次，可以說(shuō)經(jīng)驗(yàn)豐富，我最后一次戒煙能夠成功的主要原因是我真正的在思想上認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。
設(shè)立一目標(biāo)很重要，更重要的是如何達(dá)成目標(biāo)，最重要的是你為什么要設(shè)立這個(gè)目標(biāo)，挖出最底層的驅(qū)動(dòng)力，首先我們一起回答一個(gè)問(wèn)題，吸煙有什么危害嗎？相信每個(gè)煙民對(duì)“吸煙有害健康”這句話(huà)都不陌生吧？但有幾個(gè)人真的相信呢？過(guò)去每當(dāng)我感冒咳嗽扁桃腺發(fā)炎了對(duì)香煙無(wú)福消受時(shí)也會(huì)痛下決心要戒煙，但好了傷疤忘了疼，身體自我保護(hù)的本能排斥癥狀消失后，會(huì)為自己向煙癮妥協(xié)找到各種開(kāi)脫的借口，重新回到老路上，直到2011年積攢了15年的煙毒爆發(fā)了，癲癇發(fā)作，經(jīng)檢查右腦顳葉有一個(gè)4×5cm的膠質(zhì)瘤，手術(shù)后1年又復(fù)發(fā)了，這下真正的認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性了，所有的僥幸心理全沒(méi)了，至此再?zèng)]膽量向生命挑釁，學(xué)會(huì)尊重生命，尊重自己的也尊重他人的健康，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”從此徹底改變生活習(xí)慣戒煙戒酒早睡早起，就像酒駕屢禁不止一樣，很多人都心存僥幸，但是那些在車(chē)禍中失去親朋好友的人會(huì)更注意交通安全，因?yàn)槟乔心w之痛不再是故事里面目模糊甲乙丙丁。
下面我們?cè)賮?lái)思考一下：為什么要吸煙？吸煙能滿(mǎn)足什么需要？吸煙有什么好處呢？
我的家族中成年男性都是煙民，從小到大男性老師中很少有不吸煙的，影視劇中不論是流氓、特務(wù)很是干部、英雄都吸煙，那時(shí)候成年男子不會(huì)吸煙就像現(xiàn)在有人不用手機(jī)一樣罕見(jiàn)，所以我有個(gè)錯(cuò)誤的邏輯：吸煙是一個(gè)男人應(yīng)有的技能，抽煙似乎是長(zhǎng)大成人的標(biāo)志因?yàn)榇笕丝梢晕鼰?，我曾?jīng)把煙卷放在嘴里嚼碎，很辣，心里很奇怪大人為什么要吃這個(gè)，要好的同學(xué)湊在一起偷偷摸摸的模仿大人的樣子起初雖然很嗆，但有什么能阻擋一個(gè)大男孩想變得更像男人的那顆既好奇又好勝的心呢？不知不覺(jué)就上癮了，工作以后，遞延是成人間勾兌感情最常見(jiàn)的手段，不論你是覺(jué)得吸煙的樣子很派還是在煙霧中思考問(wèn)題顯得更睿智都是一種裝腔作勢(shì)，掩飾內(nèi)心的不成熟，隨著年齡的增長(zhǎng)，漸漸不再有這樣的需要，請(qǐng)為了孩子們?yōu)榱讼乱淮鷦?chuàng)造更好的環(huán)境身教勝于言傳從我做起。
煙民間流傳
再說(shuō)人情交往，不給同事朋友遞煙怕人說(shuō)你不大方，別人遞煙給你不吸怕人家傷面子覺(jué)的你清高瞧不起人，所以想跳出輪回卻阻力重重,之所以這樣是思維邏輯有錯(cuò)誤，如果你堅(jiān)信吸煙有害健康，那么你會(huì)送砒霜給朋友和同事吃嗎？送砒霜給你的可能他和原來(lái)的你一樣沒(méi)意識(shí)到吸煙危害的嚴(yán)重性，只要你堅(jiān)定禮貌的講明你反對(duì)吸煙的態(tài)度，拒絕他并非客氣，相信若非有意為難你會(huì)尊重你的意愿，反之對(duì)一個(gè)有意為難你的人，你需要給他面子嗎？至于遞煙就更簡(jiǎn)單了，一來(lái)你要潔身自好如果你自己吸煙卻不給別的煙民散煙甚至還要?jiǎng)e人的煙那就別怪別人鄙視你；再者你要一視同仁不論對(duì)方職位高低關(guān)系親疏遠(yuǎn)近謹(jǐn)記你戒煙了，管住第一口最重要，否則功虧一簣,想想之前拒絕的人會(huì)怎么看你，想想自己已經(jīng)付出的努力，這里介紹一個(gè)小技巧，記錄自己戒煙的時(shí)間隨著時(shí)間一天天增加你的成就感也越來(lái)越強(qiáng)激勵(lì)自己繼續(xù)努力，投入越多，沉沒(méi)成本越高，違約損失也更大，祝你用意志戰(zhàn)勝身體。
