1、原地拍大龍球
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訓(xùn)練目的：手腕的靈活訓(xùn)練，手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練
注意事項(xiàng)：排球時(shí)手腕要保持靈活的控制
2、繞障礙物拍打大龍球
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建議：原地拍打大龍球熟悉以后，再進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練
3、雙人對(duì)拍球
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注意：雙人對(duì)拍時(shí)，要掌握往前推球的技巧。
4、騎腳踏車加拍球
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注意：掌握腳踏車騎行的節(jié)奏，四肢協(xié)調(diào)一致。
5、拍球延伸訓(xùn)練
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建議：安全起見，6歲以上孩子嘗試此訓(xùn)練。
6、接球延伸訓(xùn)練
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建議：安全起見，6歲以上孩子嘗試此訓(xùn)練。
7、平衡推接球訓(xùn)練
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要求：熟練掌握拋、接球的動(dòng)作技巧，靈活運(yùn)用。
8、趴球拾積木訓(xùn)練
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要求：提醒孩子全身挺直，小孩手不著地進(jìn)行訓(xùn)練。
9、對(duì)墻拋接球訓(xùn)練
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目的：上肢協(xié)調(diào)，手眼協(xié)調(diào)，手腕的靈活，視覺追蹤訓(xùn)練
建議：教會(huì)孩子拋接球的技巧，力度，雙手的配合
10、趴滑板拋接球
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訓(xùn)練要點(diǎn)：頸肌，頸肌，頸肌
11、孩子頂球訓(xùn)練
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提醒：根據(jù)孩子的情況，逐步升高球的位置
12、踝關(guān)節(jié)夾球跳
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13、膝關(guān)節(jié)夾球跳
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