______________________情緒是如何產生的
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我能看到我的情緒，說明我已經不在不知不覺的狀態。而是一個不斷覺知的狀態。喜怒哀樂都是情緒，那么這些情緒從何而來呢？我認為來自于每個人對待人事物的要求和標準。達到了自己的要求和標準則高興，滿意；沒有達到則失望，傷心；違背了自己的這些要求和標準則憤怒，懊惱。
我們的這些要求和標準導致我們被情緒所困，做了情緒奴隸。如果發現并能轉換自己的情緒，我們就能做情緒的主人。那么如何做到呢？那就是覺知但不與之對立。就象導師經常說，情緒是個好東西。我就一直在想，情緒為什么是個好東西呢？釋伽牟尼有情緒嗎？老子有情緒嗎？
這讓我想到了之前在讀我的一位導師的一篇文章，是論自我的。他說:你越是注意，反對，憎恨你的自我，你不僅破除不掉你的自我，而且在你空前的注意，反對，憎恨中，自我變的空前的生機盎然，空前的瘋狂。所以覺知，深入的鏈接和覺知便好，不要因為對自己的情緒的評判而再起情緒。我想，那可能就是進入了我那位導師所說的那種情境。
所以這又讓我想起了一句話:接受并超越。“情緒是個好東西”，在我看來就是對情緒最好的接受。那如何超越？這個問題應該在根上下功夫了。剛才我說了，情緒的產生是因為自己的要求和標準。這需要我們懂得并接納。這讓我又想起了一個詞“隨順眾生”。好難！能真正做到的人一定進入圓融之境！懂得每個人的能量性格，并能從對方的角度出發考慮，以至接納即隨順。我覺得這非常了不起，因為懂了這個道理并不代表此刻的自己就能做到，這個功夫需要下點功夫好好練以至自己圓融。圓融所以不會對他人有自己的要求和標準，那自然也不會有這么多的情緒了，內境，外境皆是好的，即極樂。
