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我的情緒是如何產生的？
回想相處之道寫覺察日記這15天來，生活還是以前的生活，但是帶著心覺察，事情發生了本質的變化
例如，上周末去訂餐，服務員說話嗓門大心直口快說話不太中聽，以前的話我會拉著家人立馬走人換一家吃飯，還把自己氣哄哄的，出來吃飯就投心情好，受不得別人的半點說話趾高氣揚。但是這次沒有，我通過觀察分析服務員是本能族的，我想要為一大家人找一個舒心的環境好的吃飯開心的地方，就和美女言語溝通我看上這環境但對她的說話語氣我得考慮要不要在這訂餐，結果服務員美女態度好多了，還很熱心幫著給介紹實惠的特色的菜，走的時候還提醒我可以自帶酒水，莊園里的酒水貴，大家都很愉快。
和孩子浩楠的相處，更多的是提醒自己信任，相信孩子，誠懇的溝通給出建議，相處也輕松多了，不委屈不生窩囊氣了。浩楠的語文楊老師休病假回學校了，第一天浩楠回來和我說語文課前他帶動班上的同學用飽滿的狀態整齊大聲的讀書聲準備在楊老師進教室的那一刻大家以熱烈的掌聲迎接老師，太失望了老師沒換，我告訴他明天楊老師會去給他們班繼續上課，孩子和我分析楊老師是本能族目標派的，我也支持鼓勵浩楠的做法，第二天回來孩子告訴我楊老師高興的，后來幾天孩子回來都說楊姐上課認真狀態好很還樂滋滋的，我倆更加肯定楊老師是目標派的掌聲，價值，被認可
最最重要的是和老賀的相處，會欣賞他安全派的核心價值觀了，和他在一起更多的是安心，對他更多的是理解。如果是以前，結婚紀念日沒個手鐲沒個戒指啥的，不給把真玫瑰拿個爛菜根寒滲我，早氣爆了，但這次看到的是他的小幽默他發現生活美的眼光，他的心意。
《斷舍離》的訓練，讓我清理掉的不但是看的見的物品，更是打碎了自己的玻璃心斷掉心里上的亂麻，簡單相處，簡單生活，簡單的幸福。
