文|紫羅蘭
讀書到底是為了什么，周國平說，“如果我們排除做學問很實際的目的，讀書就是在吸取營養，把自己豐富起來。”
實際上愛讀書的人很多，但會讀書的人太少。
那如何讀書能在讀書時汲取營養，成長自我呢？今天給大家介紹一種高效讀書法，即“康奈爾筆記法”。
什么是康奈爾筆記法?
康奈爾筆記法，也被稱為5R筆記法，是比較常見也比較有效的一種方法。
20世紀50年代，康奈爾大學的教授 Walter Pauk發明了康奈爾筆記法，這一筆記法被廣泛應用于聽課、閱讀、復習和記憶材料，甚至被稱為“最佳筆記系統”。
特別是對于閱讀或聽課筆記，康奈爾筆記法應是最佳首選。
這種方法是記與學、思考與運用相結合的有效方法。使用這一筆記法可以讓你的筆記系統化，使你主動融入知識的創造中去，提高你的學習能力，從而幫助你取得學習成果。
那么，我們如何使用康奈爾筆記法呢?
康奈爾筆記法將一頁紙分成了三部分，右上最大的空間用來做筆記，左邊四分之一左右用來寫提綱，下方五分之一左右的空間用于寫總結。(如圖所示，來自網絡圖片)
在了解康奈爾筆記法以后，我們要如何應用呢?用5R分解法一步步來。
第一步，記錄( Record)。在右上方的筆記欄內記下書的要點，格式一般是:首先，在頁面頂端寫上你的書的名稱、日期、作者等。這樣記錄的目的是，當你復習的時候也更容易找到你想要的那部分內容。
其次，在每頁最大的一塊區域做筆記。當你在讀書的時候，將筆記記在右手邊的區域。筆記應該包括書中主要的觀點和精華內容，最好把遇到的每個要點都記下來。通過筆記這種方式強化主動學習。
第二步，簡化( Reduce)。記錄以后，盡快從筆記部分提煉出關鍵思想和精彩內容，將濃縮后的要點記錄在隨手筆記的大綱那一欄，以關鍵詞、簡短標題、概念等方式寫入。
如果你是個視覺型學習者的話，你可以將頁面右側筆記一欄中的主要觀點畫線標記，或者是用熒光筆圈出。
或者，在左側大綱欄中寫出聯想到的相關問題。思考右欄中的筆記內容，然后寫在左欄中。
第三步，背誦( Recite)。用你的手掌或者一張紙蓋住右側筆記那一部分，只根據大綱欄中的摘記提示，盡量用自己的語言回憶復述筆記欄的內容，并試著回答你曾經在左側大綱欄中寫下的那些問題，然后拿開手掌或者紙片進行核對。用筆記來測驗你對知識的掌握程度，讓大綱欄發揮應有的效果。
第四步，思考( Reflect)。這是康奈爾筆記法中最“精髓”的一步。讀書過程中一定要在筆記中記錄下讀書總結。其實，總結就是把知識進行拓展和內在化的過程。在瀏覽筆記之后，給自己留下一些時間進行消化，并將自己的總結內容寫在下方的“總結欄”，這樣可以使你的思路更加明晰。
一般來說關于書的總結寫上短短幾句話就足夠了，如果必要的話，可以再附上公式、方程、圖表等內容。
關鍵是你要用自己的語言來總結內容的要旨，這是個檢查你的理解程度的好方法。如果你可以用自己的語言來總結要旨，那么就說明你對這本書已經有了一定程度的掌握。
第五步，復習( Review)。短期記憶很容易遺忘，間隔復習有助于加深記憶。每周花10分鐘左右時間快速復習筆記。
在復習過程中，你可以閱讀你的筆記，盡可能頻繁地復習筆記。專心看你大綱欄和總結欄中的筆記，這些地方記錄了你在書中總結的精華。復習的時候對最重要的部分可以畫線。
無論讀書還是學習一些課程，保持時時復習的好習慣，將極大地提高你的記憶，并且深化你的理解。
康奈爾筆記法就是一種集筆記、復習、自測和思考于一體的學習方法，可以大幅提高讀書效果。
朱熹說，讀書之法，在循序而漸進，熟讀而精思。
無目的讀書是散步而不是學習。
所以，讀書得法，事半功倍。
