時(shí)間過得真快！從17年12月2號(hào)到今天就已經(jīng)過了20天了，這就標(biāo)志咱們拆書幫重慶第八期RIA訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束了，明天就是學(xué)員結(jié)業(yè)大會(huì)了，一路走來感觸頗多啊！

首先是幸運(yùn)。感覺一直都很幸運(yùn)。

在一年前，我很幸運(yùn)自己不小心讀到了趙周老師的《這樣讀書就夠了》，學(xué)習(xí)了RIA拆書法，也了解到了有拆書幫這么個(gè)組織。

更幸運(yùn)的是在16年12月5日加入了咱們?nèi)航M織，16年12月8日第一次體驗(yàn)了線下拆書，讓我和拆書幫深深結(jié)緣了。最幸運(yùn)的是在17年11月14日搶先報(bào)名第八期RIA訓(xùn)練，在12月2日進(jìn)行了一天的封閉式RIA集訓(xùn)，讓我明白了什么才叫真正的RIA拆書法。

其實(shí)最最幸運(yùn)的是這過去的20天，從第一天的小六老師、艷艷老師和加一舵主的RIA技能點(diǎn)培訓(xùn)，到后面班主任小煤球老師和十三老師逐字逐句的細(xì)心指導(dǎo)，同時(shí)在全營(yíng)同學(xué)的相互鼓勵(lì)下順利完成20拆作業(yè)，成功獲得入會(huì)資格。所以感謝所有的老師們，你們辛苦了，謝謝你們！

第二是感動(dòng)。咱們拆書幫重慶分舵就像一個(gè)大家庭，很溫暖！

老師前輩們可以說是嘔心瀝血，不求回報(bào)地幫助我們點(diǎn)評(píng)作業(yè)，讓我們快速扎實(shí)的練習(xí)RIA拆書技能。

特別是我的作業(yè)導(dǎo)師十三老師，剛好為我點(diǎn)評(píng)了13拆作業(yè)，每篇作業(yè)點(diǎn)評(píng)的都非常認(rèn)真和仔細(xì)，每次點(diǎn)評(píng)都是一字一字手打上去的，并且都在300左右，給出了鼓勵(lì)，也給出了提升點(diǎn)注意事項(xiàng)，真是辛苦十三老師了！

正是在十三老師的細(xì)心指導(dǎo)，我快速的掌握了RIA拆書的技能點(diǎn)，也幫助我在12月19日順利完成了20篇作業(yè)！所以我很感動(dòng)，感謝十三老師的一路陪伴，謝謝你十三老師！

第三是成長(zhǎng)。在咱們所有老師們無私分享和幫助下我獲得了成長(zhǎng)。

成長(zhǎng)了拆書技能，明白了RIA各環(huán)節(jié)的要點(diǎn)。加一老師說：R環(huán)節(jié)片段選擇是最難的，但是不要怕記住3點(diǎn)：有how、2頁紙、2分鐘讀完就好。艷艷老師說：I環(huán)節(jié)也不簡(jiǎn)單，有4點(diǎn)：what、范圍、why和how。小六老師說：A有兩個(gè)A1和A2，A1是關(guān)聯(lián)經(jīng)驗(yàn)、A2是應(yīng)用新知。十三老師說：加油哦，你做很不錯(cuò)，要注意的是R片段的步驟現(xiàn)階段只要有清晰的步驟就好，暫時(shí)不要大步驟套有小步驟；I環(huán)節(jié)難點(diǎn)在范圍，需要深度思考方法的適用邊界，關(guān)鍵在HOW一定要用自己的語言簡(jiǎn)單明了的表述；而A1環(huán)節(jié)需要最近的經(jīng)驗(yàn)才更為鮮活，并且要用故事手法敘述更加生動(dòng)，A2的關(guān)鍵在于一定要是一個(gè)具體的計(jì)劃，符合SMART原則。

也成長(zhǎng)了精力管理能力。從精力公式幫助我們管理精力的增加與消耗平衡開始，到先素稀的健康吃飯，再到3步減壓、二八原則、幸福點(diǎn)日記、釋放心靈的“窗戶表”、情緒ABC法則、結(jié)構(gòu)4問法、強(qiáng)化心理韌性4步法等等，從體能、情感、思維和意志4個(gè)方面全面提升了我的精力管理能力。

總的來說，這次訓(xùn)練營(yíng)是一種奇特學(xué)習(xí)旅程。整個(gè)過程享受并折磨著，“痛”并快樂著！感謝我幸運(yùn)的選擇，感謝老師們的一路陪伴，也感謝這些奇特的體驗(yàn)帶來了不一樣的成長(zhǎng)！謝謝所有相伴老師們和同學(xué)們！