儀式感就是使某個日子區別其他日子，使某一時刻不同于其他時刻。
那我們在家辦公的時候，也需要儀式感，我的這幾天體驗是這樣子：
1）上午按時起床，比如8：30；起床后一定要刷洗清楚，跟平常需要出去上班一樣；該抹臉就抹，該刮的胡子要刮子；
2）一定不能穿睡衣，盡可能穿日常上班的衣服，這個會有心理暗示，你在上班；
3）自己有一個固定的場所；讓孩子與家里知道 ，你在這里就是在辦公；互不干擾；
4）上班在群里跟同學們說：早上好；下班時，也跟同學們說一下，再見；
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以上幾點是有幾個心理暗示 ：
1）定時起床，告訴自己需要上班；
2）固定場所，說明自己這里是在上班的地方；
3）說早上好，是讓大家覺得上線了，相互鼓勵。
