我一直在回憶著什么。那是我的過去，我常常和過去連接。感受到鞏懼害怕，焦慮等等。
我也一直在追尋著什么，那是我的未來，我一直希望下一刻比上一刻要好，下一個階段要比上一個階段有提升，有成長。可是當我去到未來的時候，我還是發現我充滿了害怕，緊張和無助。
恐懼，往往都是對未知的恐懼，
恐懼，往往是你無法活在當下。
通過對未來的求索，滿足你過去的一些你沒有得到的沒有被滿足的需求。
? ? 因此。恐懼是和過去和未來緊密聯系在一起的。
? ? 當我看到這一點時，我的心念發生了轉變。
? ? 現在的我，其實好極了！
? ? 現在的我真的很棒！我堅信。
? ? 過去那些不好的，已經不存在了，我堅信。
? ? 無論是家庭系統里頭父母帶給我們的原生家庭的傷害，還是后來現有家庭的延續的痛苦。他們都已然過去了，都已經是夢幻泡影，成為過去。何必我們還要抓過去的影子呢！而未來怎么可能是我們所控制的呢？他們還沒有來到呀！
? ? 當我的心念發生這樣的轉變時，我更堅定了我的信念，過去已經過去，未來你還沒有來到，所以，放下那些所謂的成長，放下那些所謂的追求吧！
? ? 成長是肯定的必須的，它是一種自然的規律。它并不是追求，當你放下了所有的向往和追求，就會自然成長。成長不是此刻更好，未來更好，更有錢。而是變化。無論此刻有什么變化，都以不變應萬變。無論發生什么變化，都擁有良好心態應對。這才是成長，是成熟，是心態上的提升。
? ? 過去已經不存在了，我堅信。我始終堅信，我時時刻刻相信。而未來，只是我們當下的遇見，無論發生了什么事情，我都有勇氣面對，承擔，努力付出。
? ? 因此，我不再對過去留戀往返，也不再對未來做任何預設。遇見什么都是最好的遇見。我相信，我愿意。
? ? 而我們的當下是什么，就是我們該學習，依然去學習，我們該生活依然去生活。我們該做事，依然去做事。全然的去做事，成為那個做事的本身。全然去學習，成為那個學習的本身。全然的活在當下。成為那個當下。專注于自己。把焦點放在自己身上，隨著場域的流動而流動。放下那些，我們要成長，我們要提升，我們要愛等等的心念，。放下了那些，我們要什么，我們將會自然的成長。
我已經深刻的體會到這一點。我已經在這樣做了。我已經在全然當下的路上。那就是在喜悅和感恩以及豐盛富足的路上，感恩這一路上遇見的所有的人，感恩所有的老師和學員。
