2月27日
私教練背。今天的硬拉突破了新重量，35kg！教練說下一次可以直接上大片了，哈哈開心！ps，今天的屁股仍然很痛TT
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2月24日
私教臀腿。今天的屁股練爆炸了！雖說是年后恢復的第一輪，但是屁股的強度直接就比年前強啊，兩邊加起來160個側擺腿中間不休息，然后再來160個向后高抬腿，屁股再見！
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2月22日
私教練腹，由于本周安排的原因，所以周二周三連續兩天私教，特別昨天是有氧，明顯感覺今天體力較差。以后盡量還是間隔一天。
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2月21日
私教有氧
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2月17日
私教手臂+肩膀
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2月16日
羽毛球日，自從懷孕生娃后就米有打過羽毛球了，這是2年半以來的第一次，以后要經常運動起來。
羽毛球一小時，19:30—20:30
2月15日
私教練背，感覺還在恢復階段，重量都比不上春節前，逐步恢復過程中
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2月13日
年后恢復的第一次私教訓練，以全身肌肉喚醒為目標，忘了拍照……
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2月健身計劃
經歷了1月的“黑色”春節，基本上打回原形，過高估計了假期動起來的可能。所以，2月份的計劃以恢復為主。
目標
體脂降到30以內，腰部圍度減1cm，其他不奢求……
健身計劃
每周3次私教，1-2次有氧運動，羽毛球或者爵士舞
