藝術繪畫療法，曼陀羅繪畫的幾個問題
曼陀羅
如何畫？畫了有什么作用？
這篇文章里都有答案
答案是我自己的
當然，我最希望你也可以找到屬于你自己的答案
畫的功夫在畫之外
所有的藝術，都是用來表達情感的，美術課老師教你的是基本功，人生的閱歷和見識，才是藝術的來源。
我總希望，我能分享的，不單單是手上的功夫。到底畫面的背后潛藏著什么？那是一個宏大的未知世界，潛意識是靈魂的寶藏，畫曼陀羅是一柄通向潛意識寶藏的鑰匙。
想要拿到這鑰匙，繪畫是基礎（當然后面還有動力棋）
但要使用這鑰匙，分析能力是關鍵
關于繪畫的部分：
疑問：
偶爾就會有人問我，畫畫厲害的人，會不會因為側重追求美感，而掩蓋了潛意識表達？你是在進行藝術創作，不是在畫曼陀羅！
我們幼時學語，成長后學文，語言和書寫都是用來更好的表達自己，字如其人，從來沒有聽說過語文學得越好，越不會用語言表達自己的，當然，語言有其局限性。
掩蓋潛意識，需要系統的、專門的訓練，對了，你會聯想到“特工”、“間諜”，只有他們才有能力隱藏潛意識吧，
再說了，去看看榮格的曼陀羅，你就知道他的畫功有多厲害，多向太祖師爺學習，我想不會錯。
那么問題來了，你是不是能保證100%畫由心生呢，我不能作任何保證，這個問題得問你自己。
以下的三個經典提問，看看能不能解答你更多疑問
why？
既然是藝術繪畫療法，那，手上的功夫代表的是什么？
人都追求身心靈的合一，如果你心里有話，但口不能開；或者你想健步如飛，但腳不聽使喚，你心情會怎樣？心中有意象，但手表達不出來，也會有點郁悶對吧，這就是學習繪畫技巧的源動機。
what？要表達的是什么呢？美？內心？潛意識？
美=內心=潛意識，我說的，并無任何學術依據，但如果你說你只是外表美，或者用意識裝出來美，那我并不覺得你是真的美。相由心生，字畫如其人，好，這個話題討論完畢了？
其實并沒有，畫曼陀羅，除了內心情緒的表達，畫成之后的畫面，同樣會反過來治愈和影響內心，繪本中設計了不同階段，各式的模版，就是要以外在的畫面，反映到內心去，從而起到影響、加強和治愈的作用。
心生畫，畫生心，你想畫得美一點呢？還是畫來畫去都表達不出自己想要的意象呢？
how？那么，怎樣才能更好表達內心？
我沒學過畫畫；我沒有藝術細胞；繪畫藝術博大精深，不知道從何學起，這些問題很熟悉，對，多數人都會這么說，但，別把問題固化，別把自己標簽化，我一步步來解開你的疑難
我沒學過畫畫，對，誰天生就會畫畫，達芬奇不知道畫了多少只蛋，王羲之不知道洗黑了多少缸水，才成為一代大師，不懂就學，想提高就要不斷練習
但我是天生沒有藝術細胞......據聞，右腦負責處理色彩、節奏、空間感，我太相信有人沒有右腦，如果右腦真缺乏處理能力，那你對色彩是模糊的，前后、左右、距離感這些都不清晰，走路也會節奏錯亂，對吧，其實所謂沒有藝術細胞，只是右腦沒有得到充分的運用，而最有可能的，不是腦不好使，是腦想到，但手表達不出來而已。
繪畫藝術是博大精深，從何學起，學到什么程度，這個問題得問你自己，先找到自己的缺失，感知自己想要達成的狀態，你才會知道應該選擇學些什么。
具體要做些什么？
1.練手感：
筆、紙、顏料，這些畫具都有其特性；手部肌肉的靈活性，觸感都需要鍛煉，多使用，多運用，才會達到心傳到手，手傳到工具上暢通無阻的境界
2.練眼光：眼光即是腦內的意念、心的動念。細心感受腦內的意象，豐富心里的感受，再鍛煉意象整理細分，心念感悟，心念輸出的能力。
手通常比心容易鍛煉得多，因為肌肉有記憶，意象心念這些，就是無限的修煉了，所以大家大可不必擔心，學了繪畫技巧，畫出的都是沒有靈魂只有外在美的東西。
關于分析的部分：
像拆書那樣拆曼陀羅
手和眼練好了，我們還得練分析，去使用這把開啟潛意識寶藏的鑰匙，如果把曼陀羅細分，大概可以分為以下幾部分，這樣的細分，會更有利于使用這把鑰匙。
以下我嘗試拆自己的一幅畫，看看潛意識寶藏是怎么發掘的，發掘出來后又對自己有多大幫助。
畫作名稱《SF》
模版出處：《心靈之路：曼陀羅成長自愈繪本》第107頁
繪畫部分：
尺寸：15X15cm
用時：約45分鐘
工具：彩色蠟筆+白色蠟筆+留白液+水彩
技法：先用蠟筆涂高光的地方，再用水彩由淺到深暈染
局部：
意念部分：
畫面構思：看模版，是一雙蝴蝶在繁衍，而且背景的星星圖案讓我感覺特別神圣，感覺這不是普通動物性的交合，是盤古開天地，陰陽二元初生，世界從此打開，無窮無盡的生命從此起源
當下心情：輕松愉快
當下事件：今天沒什么特別的事，看書，畫畫都放著Chet Baker的歌
畫面聯想：畫面完成后星空給我的感覺很深邃，潛藏著無限的未知可能性和原始的宇宙能量
深層次的情緒來源：我喜歡沉浸在浩瀚中，喜歡關注更廣的全局，不太注重個體，追求平衡、中庸、廣博和大局觀
陰影／情結：兩性關系中我曾經受過的傷不少，所以我不太敢觸碰深入交往的情感，但又期望遇上靈魂伴侶
正向／祝福／愿景：正如中心的光亮，雌雄雙蝶身體的輕盈，顏色的各自獨特性，我很相信可以遇到和我同樣價值觀，能助對方活出更好生命的伴侶
拓展部分：
繪畫技法：繪畫技法的更廣泛運用
類似的漫天花雨灑留白液，可以表現繁星；閃爍的光亮等，蠟筆先涂高亮部分，也可表達那些需要強烈對比，互補色對比的畫面，而且蠟筆畫出的邊界，有助圖形的界限建立，水彩遇上蠟筆涂的邊界，會自然分開，成像清晰銳利，很適合表現形象清晰，邊界分明的圖形
回溯過程：
1.作畫的先后順序，從哪里先開始，接著畫什么？
先從中心開始（這部分視頻沒拍），再畫背景的星星→雌性蝴蝶→雄性蝴蝶→背景大面積涂色→雌性蝴蝶→雄性蝴蝶
2.回溯整個意識構建，潛意識表達過程
色彩的填涂和模版所反映的意象還是比較吻合的，符合我意識構建的預期，但潛意識中兩性關系的陰影，在繪畫中反映的淋漓盡致，我無法通過繪畫功力突破
拓展聯想：
1.畫面哪個顏色或意象代表你？
雄性蝴蝶代表我
2.哪里最滿意？哪里最不滿意？
最滿意的是中心的亮光，最不滿意的是雄性蝴蝶身上的色彩，太淡了，我想要更濃烈些
3.如果增加或減少，你會覺得是哪些地方？這些地方代表著什么？
如果增加，我想增加雄性蝴蝶身上的色彩，減少一點雌性蝴蝶尾部的色彩，雄性蝴蝶的色彩代表我自身的提升與增值，雌性蝴蝶的顏色代表著我對女性的要求。
總結、拓展：聯系自己以往經歷，思考藝術療法是否有幫助，具體的療愈思考與愿景
畫面最后又反饋到我內心中，使我堅定，使我信心充盈，而且能把兩性之愛的高度，廣度，再提升一個精神層級，藝術療法有幫助，畫生心，模版的引導，陰影的浮現，最后內化心中的能量，都對整個精神世界有莫大的幫助
潛意識的力量無比強大，怎樣才能讓意識和潛意識無間貫通呢，藝術療法中，手上表達心中所想，起到一個關鍵的作用。
繪畫中的一些技法列舉
畫功是服務于意識的，畫面出來后才顯現了潛意識，就好比語言，如果連開口說話都困難，又有何意識潛意識可言呢，我下面列舉一些繪畫方法，靈活運用，即可隨心所欲，表達心中的意象。
身體制約著靈魂所想所達，但身體又服務于靈魂，靈魂與身體磨合的路要走一輩子，最后，祝各位所想即所達，身心靈合一
參考書籍
曼陀羅類：《心靈之路:曼陀羅成長自愈繪本》，
《心靈之鏡:曼陀羅繪畫療法》，
《兒童曼陀羅繪畫分析:理論與實踐》
繪畫類：《阿部智幸的水彩筆記～如何表現光的氣氛》，
《世界繪畫經典教程-水彩奶奶83例質感極致表現秘技》，
《水彩畫的訣竅-水彩奶奶的75個私享手繪技巧》，
《水彩的訣竅-Terry Harrison教你畫風景》
作者介紹
4歲學字
5歲學畫
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廣州美術職中室內設計專業
華南師范美術教育系
廣州第二工藝美術職中室內設計教師
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2004年開始從商～至今
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2016年3月開始學習心理學
2017.02.15開始畫曼陀羅～至今已畫100+
