俗話說三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲......春天來了，夏天的腳步近了，這意味著什么？這意味著――小短褲、超短裙、露臍裝的季節(jié)就要來了！所以親愛的小公舉們，是時候和囤積了一個冬天的肥肉脂肪say goodbye了~
伴隨著清（煩）脆（人）的鬧鐘，我們開始了新的一天，一日之際在于晨，減脂就從早上開始！中醫(yī)倡導早鹽晚蜜，所以，就用一杯淡鹽水開啟美麗的一天吧~時間予許的話，就去跑半個小時的步吧，早飯是一定要吃的，否則很容易越減越肥！
九點多鐘你可能會餓，這時，可以來點水果，堅果，但是注意度，水滿則溢，月盈則虧，過猶不及。午飯前喝點水，午餐多些菜，但不要粒米不吃，米飯補氣，為你提供好氣色，還有，米飯和面食選擇米飯。
晚餐還是要吃的 水煮青菜為主吧，無油鹽為最佳。晚上可以來個酸奶或牛奶，其他就不要吃了。
允許的話，晚上去泡健身房或者在家練keep或者去跑步吧，肥肉走走走！
最后！不要熬夜！
希望所有的姑娘都能瘦成想要的樣子，比心~
