冰山作業(yè)
一.事件：看錯時(shí)間表
二.應(yīng)對：指責(zé)，一致性
三.感受：失落，自責(zé)，平靜
四.對方的感受：
五.想法：
1.沒準(zhǔn)確看時(shí)間，以大概印象做計(jì)劃，結(jié)果趕到時(shí)已經(jīng)遲到，失落
2.不止一次犯這樣的錯誤，為什么沒有采取行動去改呢？自責(zé)
3.這次事情的發(fā)生肯定有它的價(jià)值，看到了事情發(fā)生的價(jià)值內(nèi)在平靜了很多
4.
六.期待：
1.自己對別人的期待：
2.自己對自己的期待：仔細(xì)看
3.別人對自己的期待：
七.我的模式：自責(zé)
八.我深層次的需求：安全感，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：多做，多做到
十.生命力：向上
行禪：小腿肚子酸疼
食禪：水果黃瓜，脆，鮮，清香
呼吸禪：肩膀累，酸疼
