我最近在看《當下的力量》這本書里面說到的一句話:
你越是接受當下，你受的苦就越少，也越能從小我思維中解脫出來。
這句話很妙，從吸引力法則和顯化法里也不難解釋這句話的所表達的意思。
接納當下所有的遭遇，好的壞的，包括過去的帶來的情緒反應。過去的痛苦不好情緒就像一顆定時炸彈一樣，某一瞬間突然想起來，或者某個瞬間因某件事和某個人，突然爆發。你以為深埋在心底，但它又像幽靈一樣，不知道什么時候回出現。最直接的辦法就是直視它，看見它。它就慢慢的走掉，如果再來一樣的辦法，這就是站在觀察者的角度直視小我。
其他的情緒也是如此，只有允許他們的發生，允許他們的存在，允許這一切事情的發生，允許他們離開。你所做的，就是一觀察者的身份，觀察自己的喜怒哀樂，以上帝的角度，看見并允許他們的存在。你的痛苦才漸漸的減少。
允許一切發生，當下是過去的念頭產生的相，未來已經在你念頭產生那一刻，我們就已經得到這個結果了，并體會到它了。
只要你堅信自己是自己世界的王，一切莫非王土，一切想要的都信手拈來。無需恐懼和憂患，《心經》里面說的，無有恐懼，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛。
所以好好的體驗當下，活在當下。我們是來體驗這個世界的，不論生活給與我們什么事。
你是否沒有好好的體驗洗澡的過程了。沐浴露細密柔綿的質感，涂抹全身的時候，帶來了你喜歡的芬芳馥郁。當水沖洗流過你的身體的時候，是什么感覺？洗凈一身的疲乏和異味，讓皮膚重新煥發舒爽和潔凈。
刷牙的時候，牙刷和牙膏碰撞著你的牙齦，是否感覺到了牙齦上的污垢一點點的被清理干凈？是否感覺到了口腔清清爽爽？
當你洗臉的時候，指間和洗面奶在臉盆上摸索著，感受到你的臉龐污垢和雀斑等，一點點的被洗干凈，你想讓它干凈點就多洗會。
活在當下，生活一直都在自愈著你，而你卻不肯放過自己。活在顛倒黑白的夢里。
