文|阿黛拉
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吉田醫生去哈佛留學前已經是三個孩子的媽媽了，在哈佛畢業后，她帶著畢業證、四個孩子以及滿滿的收獲回家。她在本書中詳細的講述了留學前期的準備、期間遇到的困難以及一波三折的畢業典禮等心路歷程。
看這本書的初衷，是因為我和吉田有兩個共同點，都是忙碌的醫生和孩子的媽媽。我想通過這本書學到平衡家庭和工作的能力。但是讀完以后我收獲了更多。
吉田醫生在后記中也猜測讀者通過本書會收獲什么。她特別強調，她講述的不是一個非同尋常的超人媽媽的故事，她將自己成功和失敗的經驗和盤托出，讓讀者認識到"即使是自己這樣的普通人，好像也能做到"。我認為這是非常難能可貴的。
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越沒時間越想做這做那，可一旦真正有時間了，卻什么也沒做。這個問題怎么破？看看吉田醫生怎么做的吧。
沒時間讓我無所不能 ——想實現夢想？先從改變思維方式開始吧
01 統統一起來吧，不是"or"而是"and"
事業爬坡期需要進修，可孩子剛上一年級，是抓住進修機會，還是先顧好孩子的學習，等下次機會來臨？
工作遇到瓶頸需要考個注會證，可父母年邁多病，是咬牙報名備考，還是等他們好一些明年再說？
你還在做著各種選擇題嗎？吉田醫生的答案是"不，統統一起來吧。時間越自由往往一事無成，“只有現在”，“ 只有這里”正是集中精神做事的關鍵。所以，把“沒時間”當作一種機遇，抖擻精神開始吧。一件一件排隊去做，太慢了！更重要的是，有些事情如果現在不去做，也許永遠都不會再做了。
02 條件不成熟也要立刻行動，先邁出第一步，之后見機行事
機會往往并不是在你完全準備好的時候到來。所以抓住機會邁出第一步很重要。吉田醫生相信事情一旦開始了，總能想辦法完成。只要決定去做，頭腦會下意識的找尋出路。
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因為沒時間，我才掌握了使用時間的方法—— 時間管理：增加時間的密度
一天不能變出25個小時，時間對于每個人都是公平的，所以我們要做的是增加時間的密度。
01 把一分鐘的價值提升到極限
在網上心不在焉閑逛的一分鐘，與考試的最后一分鐘相比，價值是不是很不一樣？
在沒有大塊時間的前提下，如果能把零散的一分鐘的價值用到極致，也可以做成很多事情。
02 首先確保用于大石頭的時間
先做重要的事。TED有一期關于時間管理的演講，講者提到，如果你沒時間做一件事，一定是它不夠重要。相反，找出自己這段時間最重要的事，用寶貴的大塊時間來對付它。
就像裝滿木桶時，先裝大石頭，然后才依次是小石頭、石塊、沙粒、水。據統計，每天完成最重要的三件事，其他未完成的小事也能順勢解決，變得不那么重要。
03 縮短進入專注狀態的助跑時間
很多媽媽都有趁孩子睡覺的時候做自己的事的經歷，可本來預計好的2小時自主時間，因為孩子的提前醒來被迫提前中斷。這是每個媽媽都會面對的現實問題。
所以，平時就要培養迅速聚焦的能力，多做冥想有助于提升這種能力。并且，放棄執著于一氣呵成完成事情的習慣，利用碎片時間能完成多少是多少。
04 有期限才會加速
人為或者利用天然的deadline給自己上發條，加深緊迫感，培養出自己的加速度。
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精力管理——我不是超人媽媽，向他人求助也是一種能力
遇到麻煩要善于求助
擺脫當超人媽媽的執念，每個人的精力都是有限的。吉田曾因為備考無法很好的兼顧家務。并不富裕的她聽從媽媽的建議雇傭鐘點工，定期幫助她做飯和打掃衛生。既不需要太高的費用，又能減輕她的負擔。她還請先生和她的父母分擔家庭瑣事和照顧孩子。
放棄做100分的媽媽，通過求助，吉田實現了自己的人生理想，也給孩子們做了表率。
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情緒管理——比時間和金錢更重要的是心情的掌控
01 接受亂成一團的狀態。
多件事一起來必然有忙亂的狀態，要適應這種狀態，只要把握好重要的事情，先完成再完美。
02 樂觀的預測是一切的出發點
不得不說，吉田醫生的成功有很大原因要歸功于她樂觀的性格。在做事之前她習慣于只做樂觀預測。試想一下，如果她考慮太多的話，極有可能在開始之前就被還沒到來的巨大困難嚇倒，止步于“我想做”了。
帶上只能看見我能行的眼鏡，因為覺得我能行，自然就有解決的方法。
03 隨身帶著激勵的格言
成功不是一蹴而就的，僅僅敢于開始還遠遠不夠。在遇到困難的時候，要不斷給自己打氣，為自己讀激勵的格言，不忘初心。
04 哈佛交涉術
在畢業典禮前夕，校方突然通知吉田有一門成績不能計入總分而需要延期畢業，聽到這個消息，已經花光積蓄的吉田相當震驚。
但她迅速調整心態，開始學以致用學校教授的哈佛交涉術：“彬彬有禮且明確地提出主張”。她不責怪校方的失誤（實際確實是他們的失誤），而是用平和的語句講述了自己符合畢業要求這個事實，并積極與這門課的教授取得聯系，在他的支持下，最終得以順利畢業。
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從吉田醫生的成功看牛人和普通人的區別
01 牛人敢想敢做，普通人止步于想想。
02 牛人一旦開始就會堅持到底，并調動一切力量去完成夢想。普通人開始后，激情會隨時間逐漸消減，最終停滯不前。
03 牛人樂觀預測結果，不被過程中的困難擊倒，相信自己能做到。
04 合理的時間管理、精力管理、情緒管理缺一不可
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閱讀后的小應用
沒想到讀完本書后，我的第一個應用是關于哈佛式交涉術。
那段時間，我在網上給父母報了個旅行團，因為旅行社沒有履行相應職責，造成我的一部分損失。
我用哈佛交涉術心平氣和的與他們溝通。沒有指責，只是陳述事實和明確提出索賠要求。因為態度中肯，有理有據，最終很好的解決了問題。
