01 通過樣品制作來自我訓練

在群體中，總有一些人很快地開始發光。我在哼哧哼哧總結提高的時候，已經有人登頂。

因為，他們的總結提高已經先一步完成。

02 別拿努力當資本

報酬，是按照最后完成的工作質量來衡量的。努力從來都不是在討論報酬時，應該被強調的因素。

03 施壓出效率

效率不會憑空得來，如果你抗壓能力還行，試試逼自己一把提升效率。

04 擁有一份檢查清單

為自己準備一份希望自己每天關注的，有助于提高生產力的「好習慣清單」，每天做到哪一點，就把哪一點劃掉。

05 「好習慣清單」參考項

晨禮

自律

避免拖延

把時間放在最重要的位置

朝著一個重要目標努力

工作不分心

完成每日任務

把重要的事情放在緊急事情的前面

運動

06 找不到出口，導致了放縱

完成一日任務、三個月大項目之后，你知道自己要做什么嗎？

放松兩天？還是繼續下一個任務。這個問題可以在零碎時間思考，隨時記錄。

07 習慣的巨大力量

面對龐雜信息，大腦無意識處理的比例遠遠超過有意識處理。

根據重要目標來養成習慣。會讓你生活越來越順暢。當然，養成習慣的過程不會太順利，加油。

08 30天試驗養成習慣

1個月，培養一個習慣。出錯時，重新開始。到第30天，你的行為會自動養成。可以在繼續或放棄中選擇。

09 專注非日常工作

將日常/非日常工作分開。專注非日常工作，讓慣性帶動你完成日常工作。

當然，這樣做有一個前提——日常工作的習慣相對完整科學。

10 建立習慣觸發機制

可以是一段旋律、一個線索。