原文片段1

選自 《這樣讀書就夠了》P27-28 作者：趙周 ?

R?閱讀原文片段

如何解決三大問題

讀書難，因為沒時間、沒精力，因為看不懂，因為看不下去所以，職場工作者若想更好地通過閱讀提升自己的能力，就需要先裝備更對癥的學習方法論。這方法論應具備如下特征：

第一，不會成為新的生存負載一不像讀書會要求讀完全書，不像MBA要求通過考試，甚至不要求用整塊時間，用零碎時間即可完成；最好像設計精良的現場培訓一樣，輕松愉快．有效。

第二，以學習者為核心一而不是以書或培訓師為核心。

第三，致力于能力提升和行為改變―—而不是致力于知識的整理與記憶。

拆書幫就是這樣一種方法，通過簡單、輕松、有效的閱讀來增加能力。

對個人而言，拆書幫能幫你的，就是把圖書的知識轉化為你的能力。你不需要通讀全書，只要應用拆書幫的方法自己閱讀，或參加拆書幫線上或現場學習，按照拆書家的引導和要求，拆解出你自己的案例，就可以把書中的知識拆為己用。

【I用自己的語言重述原文知識】

成人學習存在的三大問題是沒時間、沒精力；看不懂、記不住；看不下去。

原文中提出的學習方法論就是RIA便簽讀書法。掌握RIA便簽讀書法使你不會因為看不完一本書心懷愧疚，因為你讀懂一本書中的某段文字，經過反思和體驗，學有收獲，你以自己為中心進行學習，并且學以致用。

拆書幫通過RIA訓練營、拆書家晉級訓練、拆書家拆書課等，讓拆書幫成員練就RIA便簽法功夫，完善自己的各方面能力。

【A學習者拆為己用】

【A1】描述自己的相關經驗

讀完這個片段，讓我意識到以前的我的讀書是有多么的浪費光陰。

大概在幾周前，鄭州的一個小伙伴過級，我去做了一次旁聽。第一次參加線下感覺好緊張，小伙伴過1-1的時候，我的天哪，他怎么可以講的那么流暢？那么有激情？過程清晰，普通話標準、句子流暢，聲音抑揚頓挫。當時就在心里默默崇拜并且下定決心自己也要練。

然后我報了知識體系精深營，嘿嘿。。

【A2】以后我怎么應用

現在自己也開始練習拆書法。

1，上課認真聽精深營老師的講解、必要時做出筆記，并重新思考。

2，在群里討論交流思考心得、遇到的問題等等。

3，按時完成課后作業，發到群里，

4，試著點評同學們的作業。

嚕啦啦老師的點評：

便簽讀書法中，對于A1要求有畫面感，是一件具體的經驗。對于A2，要有目標，有步驟，具體可操作，易落地。

在A2中最常遇到的問題是，喊口號。內容寫的很雞湯、不易執行。

在A1中最常遇到的問題是泛泛而談，比如說，我總是——我常常——我就是這樣——等等之類的詞開頭，而不是提到了一個具體的體驗。

原文中閱讀的三個建議，我們在做便簽讀書法選片段的時候有2個方向，一個是行動建議，一個是行動步驟。這段原文給出了行動建議，第一個是書不用讀完，第二個是以學習者為中心，第三個是致力于行為改變。從這三個點出發。可以舉個栗子說明以前讀書時書非的讀完，讀的什么內容但是讀完并沒有這樣做。A2就是規劃以后的應用。片段里說了三個這樣行動的建議，以后再讀一本書，可以考慮用到這三個點。

現在的內容是不貼合。

改正后：

A1：

前段時間因為焦慮在各大平臺上報了不少的學習課程，很多時候因為工作、其它事情的安排導致沒有及時在線聽課，之后總是想著沒有大塊的完整的時間，然后就是過期沒聽的課就幾乎不怎么聽了，因為總是沒時間嘛～現在知道原來成人學習不一定是非要有整塊時間才能學，只要有個碎片化的時間，聽十分鐘能夠收獲也對得起自己了。

A2：

以后做事情學東西不一定要等到有大塊時間了再去做，當下就時間當寫就去做。

學習、讀書可以只看解決當下問題的片段，不一定非要把一本書讀完。

學到手的知識、技能立即執行，不要執著于筆記整理，重要的是用了。

原文片段2

選自拆書家@志超【每日一拆】如何改變壞習慣

R?閱讀原文片段

習慣是怎么改變的呢？

可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。我們知道，習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時，習慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數時候，只有在團體的助力下，才能形成信仰。

如果你想戒煙，就應培養一種新的慣常行為，使它提供滿足香煙在人身上產生的渴求感。然后，找一個可以提供幫助的團體，比如說一群戒煙的人，或者有助于你相信自己能遠離尼古丁的團體。當你覺得自己要忍不住了，就去尋求他們的幫助。

如果你想減肥，就應了解自己的習慣，看看為什么每天休息時，自己都會離開辦公桌去吃點心？然后，每到休息時，就找朋友去散步，或到他們辦公桌那里閑聊，而不是去咖啡廳，或者加入一個跟蹤減肥過程的小組，還可以找一個跟你一樣，想在手邊放一些蘋果而不是薯片的伙伴。

事實一目了然：如果你想改變一個習慣，你必須找另一個慣常行為替代。而且當你和一個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養出來的，即使群體只有兩個人，結果也是一樣。

I?拆書家講解引導

這是很重要的一個研究結論：你很難消除一個習慣，只能用一個新的習慣來替代它。找到“壞”習慣的獎勵，然后看下有沒有什么“好”的習慣能帶來同樣的獎勵。還有，在改變習慣的過程中，小伙伴也能起到很重要作用哦。

【A1】描述自己的相關經驗

我想到最近的工作中出現的情況：

我們公司是以做業務型的單位。在3月份的時候我進入公司，那時候每天在辦公室里就是嘻嘻哈哈的，每天和同事們打打鬧鬧，覺得特別開心。4月份的時候大家開始拼業績，開始意識到工作中開心是要有，但是不能只有開心沒有業績。我和同事開始做計劃今天一天的工作安排，一天要拜訪多少老客戶，怎么維護老客戶，怎樣獲取新客戶，就這樣，整個公司的氣氛慢慢都被影響了，大家都開始做計劃，晚上也自覺加班到八九點，那時候干勁兒真是充足、飽滿。

【A2】以后我怎么應用

接下來準備培養和客戶的溝通能力。

先是了解客戶的具體情況、具體分析結果能走哪家銀行。

仔細觀察客戶的說話習慣 大致判斷出客戶的性格或需求，調整自己的說話方式。

仔細思索客戶的心理狀態，培養在客戶說出來前就把事情做好的能力。

嚕啦啦老師點評：

仔細閱讀原文，兩個步驟，一是要用一個新的慣常行為去替代，第二個就是要有很多人一塊來做這件事情。

改正后：

A1: 想起一個朋友的爸爸成果戒掉煙的案例。

朋友的爸爸都五十幾歲的人了，由于他的爸爸因為肺病突發住院，當時做手術也差點過不來，手術成功后對生活的質量也大大的影響，現在說話都不利索。這對朋友爸爸著實產生了不小的打擊，從此決定戒煙。人一旦下定決心要做一件事情的時候是很可怕很有力量的。他先是告訴家人、朋友、親戚 明確要戒煙，以后不需要給他讓煙了。 他自己在煙癮犯上來的時候就狠勁嚼口香糖，最經典的是，他買來好多零食、水果放在辦公室、放在家里、放在床頭，只要覺得要忍不住了就吃點零食，每次吃點吃點，吃著吃著三年過去了，果然把煙徹底戒掉了，人也吃撐了胖子，哈哈哈哈。

A2:

如果要改變一個不好的習慣，就培養出一個新的習慣來吧。

如果自己覺得不能堅持、走不下去的時候，就找找同頻的小伙伴，改變舒適的環境，或者找個導師定時、督促。

原文片段3

出自《拆出你的溝通力1》第4頁，由趙周 供稿。

R?閱讀原文片段《邏輯與知識》，摘錄自220～221頁

世界包括事實，而事實是不論我們對之持有什么樣的看法而該是怎么樣就是怎么樣的東西；而且還有信念，信念指涉事實，通過對事實的指涉，信念不是真就是假。

注意到事實屬于客觀的世界這一點很重要，除去?一些特殊的情形，事實不是由我們的思想或者信念創造出來的。

I?拆書家講解引導

最近有一部電影特別火，《中國合伙人》大家都在談論。我猶豫要不要去看，就問了三位看過的朋友。

一位對我說：“就是新東方的廣告大片， 沒什么好看的。

另一位說：“和大部分港片一樣：結構散亂、重心游離、主題薄弱、濫用音樂。

第三位說：“片尾放CAST時候，我激動地鼓了掌，影院里好多人響應。有的臺詞我現在還能背出來，‘如果皺紋終將刻上額頭，你能做到的，就是不讓皺紋刻進心里。”

結果是二比一，反方數量占優，但我還是去看了。因為那兩個說不好的表達加起來也沒有第三個表達更影響我。

一句事實，頂得上一萬句看法。我們所談論的所有內容，總可以分為兩類：客觀的和主觀的。客觀的，稱之為事實；主觀的，無論是看法或信念，稱之為觀點。

能夠隨時清晰地意識到自己所說是事實還是觀點，是提升表達能力的第一步。

【A1】描述自己的相關經驗

最近認識了一個新的同行朋友，剛開始因為不太熟悉，他就問我認不認識小A，我說見過一面，了解不太多。他接下來就一個勁兒的叨叨：小A這個人特別勢力，大錢他也掙，小錢他也掙，他現在有好多套房產了，前段時間還買了別墅，對了，他上個月去海南了你知道不，他是去買投資房了。哼，這個人吶，虧心錢沒少掙。你說是不是？。。。。

【A2】以后我怎么應用

評價一個人不能只說自己的觀點和看法（背后評價一個人是不對的）。

如果真要說一個人的時候，也是只說這個人做的XXXX事情，而不是只說自己的判斷。

聽別人講話也是要過濾一下的，可以現在腦中判斷一下對方的說話特點，如果只是說話人的個人觀點和看法時，那么是否可以下判斷對方講出的基本不是事實或者說需要自己去實際認證的。

原文片段4

選自《這樣讀書就夠了》P93

【R】拆書幫的理念如何落地？具體有3種實踐方法：RIA便簽讀書法、拆書幫現場學習和拆書幫俱樂部。自己運用拆書幫理念讀書，便簽讀書法足以幫你實現；―群人在拆書家的指導下把圖書的知識拆為己用，這就成了―次拆書幫現場學習；組織一群人定期、持續地進行拆書幫學習，不僅造就學習者，而且可以有意識地培養、造就拆書家，這就是拆書幫俱樂部。

【I】拆書幫的理念通過三種方法實踐：RIA便簽讀書法自己讀書時候使用，參加線上和線下拆書學習時使用，參加拆書幫俱樂部進行晉級時使用。

【A1】描述自己的相關經驗

我現在已經參加了拆書幫的線上課程，目前正在練習拆書法的初級階段。課下同學們的討論交流對我來說也非常重要，它引發了我學習時的深度思考。

【A2】以后我怎么應用

做筆記。

1，把課上的知識做筆記，

2，課上突然get到的新點子單獨記下來課下再次做一個獨立思考，可以把新點子自己拆解一下（拆為己用）

3，同學們的討論找出自己沒有關注的點 記下來做單獨拆解

4，實際運用。把拆解下來的A2付諸實踐。