焦慮是現在人們逃不掉的咒，生活壓力大，或多或少，或大或小，總有它縈繞在心頭，越煩越燥，確需靜心思之除之。

和朋友一起整了個小公司，主要負責市場的推廣，以前焦慮的是公司的起步沒有客戶，團隊不穩定，市場不好做。現在團隊、市場穩定了，公司走上了正軌，可是每天還是焦慮著。

公司怎樣做的更好，利潤空間怎樣才能更大，市場競爭激烈，公司能撐多長時間。

生活上的焦慮更是不斷，焦慮住的房子不夠大，寶寶馬上要來了，怕是孩子大了空間太小。

焦慮寶寶出生了，怎樣去教育培養他，既能有快樂的童年，還能有好的教育成長，為他以后的路做好準備。

焦慮年邁的雙方父母怎樣才能頤養天年，怎樣去贍養他們，讓他們遠離疾病的痛苦，生活的苦惱。

焦慮車子不夠好，怎樣才能盡快換一個更好一些的，以滿足自己虛榮心的需要。

焦慮的事情太多了，處理不好總是讓自己頭痛心傷，可是處理好了它又會是我們前進的動力，拼搏的方向，如何把焦慮控制在正好的平衡點的確是高難度的技術活。掌握了這個技術，我們就是主動的，更好的掌控自己的焦慮情緒，變焦慮為動力，成為我們奮斗路上的催化劑。掌握不了這個技術，我們就是被動的，成為焦慮的傀儡，終會被焦慮所累，不知道哪一天的哪一個成了壓倒我們的最后一根稻草。

小時候很害怕吃藥，每次感冒了，一個安乃近藥片要被母親分成四個或者六個小塊才能吃下去，一不小心，一個藥片下不去卡在喉嚨里，苦得我頭皮發麻，現在想想都難受。可是，要治病，就得忍受藥片的苦，因為它能讓自己很快康復了，比起病怏怏的身體，相信苦點還是更好的選擇。

焦慮也一樣，我們都不喜歡它，因為每次的焦慮都伴隨著心情的不爽，就像藥片的苦，可是，每一次的焦慮都是我們自己內心選擇的副作用。因為我們想要更大的房子，更好的車子，更舒適的生活方式，因為更好所以當下是還沒有達到的，這時候焦慮也就來了，所以說有焦慮的地方，也就是是我們的內心方向。就像要吃掉苦口的藥片，我們要正確面對自己的焦慮，有焦慮，說明我們還在向往著更好，焦慮讓我們的心變得更強大更健碩。

藥片苦口能治病，焦慮頭痛能健心。

任何讓我們不爽的東西，我們都應該擺正態度，正確面對它們，這樣才能戰略上重視它們，戰術上蔑視它們，最后才能打贏戰爭。

工作生活上，每次焦慮的時候我總會坦然接受當時的情緒，用上我自己的三條法寶，一般情況基本能很快面露笑容，打贏自己和自己的這場較量。這三條法寶，我總結為：一個中心，兩個基本點。

一個中心，就是控制自己的情緒，是的，控制自己的情緒。她是高樓大廈的根基，是修煉絕世武功前的蹲馬步，他是自己主動進行一切思想活動的基礎和保證。我們只有能控制好了自己的情緒，才能讓自己靜下心來，慢慢梳理工作生活的細節，或者是說讓自己焦慮的事情，我們才能使用一切所掌握的技能去打贏讓自己苦惱的每一場戰爭。

控制自己的情緒，讓她在自己心里有一個平衡點，不會過分消極低落，不會張牙舞爪，妄自菲薄，我們只有在一個相對平靜的心態下，才能用好所學的技術，一點一點去找出煩惱的破綻，最后逐步瓦解她，讓自己露出燦爛的笑容。情緒控制不好，什么如來神掌、一指禪、化骨綿掌，這些神功到時候全是廢柴，因為沒有好的情緒，什么神功都會運作不出來。

是的，控制好自己的情緒，哪怕是在發呆，也要控制好自己的情緒，讓自己有一個平和輕松的心態，你會覺得一切盡在掌握。

二個基本點：其一是深入思考，就像佛教徒的禪定；其二是逆向思維，先果后因，倒行逆施。

每一次的禪定，或者是深入思考，都會讓我們看清楚事情背后的真相，看清楚每件事情的來龍去脈。生活中沒有什么大不了的事情，沒有解決不掉的困難，每一次的手忙腳亂，不知所措都是因為我們沒有靜下來好好思考一下事情的緣由，發生的過程，解決它的真正困難，而是簡單的一看，對于事情的真正面貌沒有全面了解，未知才是我們焦慮的起源。

公司里銷售部小南，來公司幾個月，積極向上，吃苦能干，腦子靈活，一直看好他。一天早會上，大家做銷售總結，我給小南說，到年底結束，要完成六百臺貨的銷售業績，他的第一反映是驚訝和抵觸。接著以此為切機給大家講了一下深入思考的重要性。到年底正好還有六個月時間，六百臺任務分到每個月是一百臺，分到每一天的任務是3.5臺。我問小南現在一天的出貨是多少，“五臺左右沒問題”他說，那這樣你到年底能出多少呢，反應過來的他才意識到任務的簡單，刨去各種不利因素，年底完成六百的任務是輕松的。可是第一反映是抵觸拒絕的，因為他沒有思考，對任務或困難習慣性的緊張和抵觸，不去做深入的思考分析。

還有一個小故事，小孩在搬一個大塊的石頭，爸爸告訴小孩用盡一切辦法把石頭搬起來，會有神秘的獎勵，可是小孩用了吃奶的勁，石頭還是紋絲不動，最后泄氣得跑到爸爸身邊，說是盡力了搬不動放棄了，爸爸語重心長得告訴孩子：你沒有深入思考，你沒有用盡一切辦法，因為你可以請求爸爸的幫助。小孩一臉的詫異和懵懂。

是啊，小孩是這樣，現實工作生活中的我們也會這樣，想當然得去看待處理面對的困難，不會跳出習慣的怪圈，仔細分析，深入思考，想當然的使用曾經的所謂經驗，以至于茫然失措，不知所以然。

逆向思維，前因后果，是讓我們看清楚自己想要的結果，然后倒推過程，分解任務目標，最后逐一解決，各個擊破，設定好的結果實現的幾率將會大大提高，因為這樣我們關注的是關鍵的每一小步，而不是遙遠朦朧的大目標，否則就會被困難嚇到，失去了方向和信心。

深入思考和逆向思維相輔相成，彼此依附，面對突如其來的焦慮，仔細分析，找出焦慮的根源，以及根源問題的最終目標，然后逆向思維，找出達成目標的分解過程，最后完成目標，徹底解決焦慮問題。

一個中心，二個基本點是我工作生活中的心得體會，在平日里用起來百試不爽，看到文章的朋友可以參考一下。思路簡單，踐行起來很難，都是自己和自己較量的過程，沒有長時間的實踐訓練，很難將他們運用自如。通過學習，再掌握一些統籌安排，意識專注的思路方法，解決困難，保持好心情，將是小菜一碟。

房子、車子、票子，一切焦慮的根源無非是對未來的未知，對明天的迷茫，對自我的沒信心，保持樂觀的心態，使用好學習到的武功秘籍，正視焦慮，合理的誘導分解焦慮，保持良好情緒，完成焦慮所依附的著力點，最后瓦解根除焦慮。

控制情緒、深入思考、逆向思維，像是吃藥片的紅糖水，讓藥片輕松舒服得直接咽下去。到我們學到做到了，我們也會笑迎焦慮的來襲，泰然面對，最后四兩撥千斤，輕松搞定。

糖水好了，藥片還有嗎？

25~35歲，上班這點事兒專題征文｜焦慮 這藥苦口 卻健心