《每天最重要的2小時》這本書講的是成為高效之人要掌握的5個策略。
01. 在日常工作中，認清最重要的事
02. 腦力有限
腦力和體力一樣，用多了就會累。你剛爬完20層的樓梯，肯定氣喘吁吁，叫你再爬20層，你肯定不干。
我們每天腦力比較充足的時候：早上起床后的2.5小時，午休后的2.5小時（因人而異）。
充分利用好這段黃金時間，去做最重要的事情。
一天能保證2小時，就很好了！
很多人一上班就開始刷新聞、刷朋友圈，刷完才開始工作，浪費了寶貴的腦力。
03. 分心在所難免
不能長時間集中注意力，這是進化的結果。
你想啊，一個原始人在荒郊野外，如果他不能耳觀六路眼聽八方，他早就被其他動物吃掉了。所以說分配出來一部分的注意力在外界環境里，就是大腦自帶的屬性，這是一種自我保護機制。所以，當你分心的時候，不要怪自己，因為這個太正常了。
集中注意力25分鐘（因人而異），主動讓自己分心5分鐘。
聽聽音樂、放空大腦！
這時候，不要看新聞、涮網頁，這些也是要耗費腦力的。
04. 輕運動、少食多餐
運動：做一些輕量的運動，如快走、有氧運動等，讓自己的大腦保持清醒。
飲食：不要吃太飽，不然你會昏昏欲睡。少食多餐是不錯的選擇。
05. 讓工作環境為你服務
聲音：突然出現的噪音，必然使你分神。做創造性工作，你需要一個安靜的環境。
藍白光，就是晴朗天空的那種，對大腦的清醒大有幫助。所以記得把電腦背景設置成淡藍色。
昏暗的燈光，讓人很放松，對創造性工作有幫助。
總結一下：
把一天當中，精力最旺盛的2個小時，用在最重要的事情上。
專注25分鐘，休息5分鐘。
輕運動、少食多餐，能幫大腦保持清醒！
