#周檢視會心得#時間管理踐行28班2.0版 6.17 一組-2007-大禹
我的分享內容----
情緒管理是我在學習時間管理和時間管理實踐的過程中體會與收獲最大的部分之一。我屬于性子比較急的人，原來經常會為一些小事生氣。特別是在開車上下班的過程中，經常會出現自我路怒的情況。但在時間管理實踐的過程中，在理解了葉老師和看了一些心理學書籍之后，現在基本不會出現這樣的情況了。心態更加積極、陽光而正面了。
我對葉老師關于情緒的最深刻的一句話就是：一切的發生都是為了成就我們自己。他指出，生活中只有10%是我們無法掌握的！ 事件的發生和進展，90％我們是可以掌控的，就看你的反應和控制是正向還是負向的了~在讀過海倫·凱勒的《假如給我3天光明》一書和看了力克胡哲演講之后。我深刻的認識到，很多發生都是拜我們自己的所賜，都是我們的情緒和內心認知而逐漸必必然的導致的。
現在的我，在碰到問題的時候，會從事件的本質和共贏的角度去考慮，更會用“如何更好的處理是開心和利大家的策略”去思考，也開始會對自己的情緒進行自我的感知與發現，找出自己為什么不開心的原因，去解決他。在生氣的時候，也會試著讓自己跳出來，去問自己：是什么讓你不開心，它真的讓你不開心嗎？如何處理，可以讓雙方都開心去想問題，找辦法呢？當然，當自己的內心更強大，目標更接近自己的幸福要求時，很多不開心其實都是雞毛了。同時，在自己很急的時候，也會反問自己，真的那么急嗎？他是我重要的事務嗎？是不是自己的要求太高或者是緊急不重要的呢？感覺一下就好了。最后，用葉老師的另一句話結束線束我的發言，并與大家共勉：那就是黑白之間是彩虹！
嘉賓發言心得----
李書榜：
如何過一天就是如何過一生。--沒有反思的人生不值得過。
只有有了反思，我們才能及時發現很多事情其實不是自己重要的事務，于是進行修正，是一個及時糾偏的過程，保證我們的方面不變，目標更實際。
鄭浩：
習慣要內化，原來不成體系。一是要形成習慣，現在把清單變成日歷；二是要及時的做斷舍離，反思一下是不是自己太貪心？是不是這么渴望？目標是不是太大。
紅英：
道德經中的“圣人不積”---不積壓情緒、不積累食物（不要吃太飽）、不積累毒素（偶爾素食）、不積累負面過去、不積累有限智慧、不積累寶貝（再喜歡的東西也不要收集太多）、付出的所有美好統統放下、不積累金錢（花出去的才是）。
