#周檢視會心得#時間管理踐行28班2.0版 6.17 一組-2007-大禹

我的分享內(nèi)容----

情緒管理是我在學(xué)習(xí)時間管理和時間管理實(shí)踐的過程中體會與收獲最大的部分之一。我屬于性子比較急的人，原來經(jīng)常會為一些小事生氣。特別是在開車上下班的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)自我路怒的情況。但在時間管理實(shí)踐的過程中，在理解了葉老師和看了一些心理學(xué)書籍之后，現(xiàn)在基本不會出現(xiàn)這樣的情況了。心態(tài)更加積極、陽光而正面了。

我對葉老師關(guān)于情緒的最深刻的一句話就是：一切的發(fā)生都是為了成就我們自己。他指出，生活中只有10%是我們無法掌握的！ 事件的發(fā)生和進(jìn)展，90％我們是可以掌控的，就看你的反應(yīng)和控制是正向還是負(fù)向的了~在讀過海倫·凱勒的《假如給我3天光明》一書和看了力克胡哲演講之后。我深刻的認(rèn)識到，很多發(fā)生都是拜我們自己的所賜，都是我們的情緒和內(nèi)心認(rèn)知而逐漸必必然的導(dǎo)致的。

現(xiàn)在的我，在碰到問題的時候，會從事件的本質(zhì)和共贏的角度去考慮，更會用“如何更好的處理是開心和利大家的策略”去思考，也開始會對自己的情緒進(jìn)行自我的感知與發(fā)現(xiàn)，找出自己為什么不開心的原因，去解決他。在生氣的時候，也會試著讓自己跳出來，去問自己：是什么讓你不開心，它真的讓你不開心嗎？如何處理，可以讓雙方都開心去想問題，找辦法呢？當(dāng)然，當(dāng)自己的內(nèi)心更強(qiáng)大，目標(biāo)更接近自己的幸福要求時，很多不開心其實(shí)都是雞毛了。同時，在自己很急的時候，也會反問自己，真的那么急嗎？他是我重要的事務(wù)嗎？是不是自己的要求太高或者是緊急不重要的呢？感覺一下就好了。最后，用葉老師的另一句話結(jié)束線束我的發(fā)言，并與大家共勉：那就是黑白之間是彩虹！

嘉賓發(fā)言心得----

李書榜：

如何過一天就是如何過一生。--沒有反思的人生不值得過。

只有有了反思，我們才能及時發(fā)現(xiàn)很多事情其實(shí)不是自己重要的事務(wù)，于是進(jìn)行修正，是一個及時糾偏的過程，保證我們的方面不變，目標(biāo)更實(shí)際。

鄭浩：

習(xí)慣要內(nèi)化，原來不成體系。一是要形成習(xí)慣，現(xiàn)在把清單變成日歷；二是要及時的做斷舍離，反思一下是不是自己太貪心？是不是這么渴望？目標(biāo)是不是太大。

紅英：

道德經(jīng)中的“圣人不積”---不積壓情緒、不積累食物（不要吃太飽）、不積累毒素（偶爾素食）、不積累負(fù)面過去、不積累有限智慧、不積累寶貝（再喜歡的東西也不要收集太多）、付出的所有美好統(tǒng)統(tǒng)放下、不積累金錢（花出去的才是）。