預防感冒、驅寒除濕、發汗解表、暖貢暖胃、緩解痛經、止吐止瀉、補氣活血、養肝滋腎、溫肺止咳、醒酒暖胃。
一杯小小的紅糖姜茶，沒想到功效這么好，關于如何正確喝紅糖姜茶可能你并不知道。
這些人要多喝紅糖姜茶：
1、女性常年手腳冰涼，生理期容易痛經；
2、天氣忽冷忽熱，流清鼻涕，怕冷，輕微發熱，吃不下東西；
3、脾虛胃寒，吃點涼的、吹點冷風就容易拉肚子；
4、頭脹、脅脹、腹脹、周身氣竄；血瘀者，面色暗沉，牙齦紫絳，舌有瘀斑；
5、女性宮寒(白帶多而清稀、痛經)、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，都可以常喝。
紅糖姜茶的正確喝法，你需要get：
根據自己需要，選擇1~2包紅糖姜茶倒入杯中，加入約150毫升上熱開水，稍作攪拌使姜茶速溶顆粒與水充分溶化，冷卻到適溫之后即可飲用了。
紅糖這些時間段喝，效果更好：
1.淋雨后喝上一杯濃濃的紅糖姜茶，可以去除寒意，預防感冒；
2.換季時節，"阿嚏"不斷，來一杯姜茶，濃濃的暖意驅走寒冷，與健康常伴；
3.下水之前喝一杯紅糖姜茶，可以使筋骨活絡，有利于在水里運動且不會抽筋；
4.出游在上車（船）前喝一杯紅糖姜茶,可以減輕頭部暈車（船）的現象；
5.久待空調房，來一杯紅糖姜茶，祛除濕氣。
6、經前來一杯，緩解痛經困擾。
7、酒前喝一杯紅糖姜茶，護肝養胃，讓自己有一個健康身體。
飲用紅糖姜茶時注意：
1. 糖尿病，陰虛內熱，肝火大，風熱感冒等偏熱偏實體質的人群請少量或避免飲用；
2.古人云；“早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜等于吃砒霜”因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。很多人怕喝完紅糖姜茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。
