#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～學號10#賈雙紅
20170928（31/100）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
? 看書15分鐘
? 聽音樂15分鐘
今日3朵玫瑰
早起
看書一小時
聽音樂15分鐘
【幸福實修30天目標】
早起
看書一小時
聽音樂15分鐘
【幸福金句】#幸福實修#每個生命都是獨一無二的? ? 可是多少人卻漸漸活成了別人的仿品。感受不到自己的需求，聽不見內心的聲音，看不見那個真正的自己 內心麻木，情感凍結，關系阻礙，或者是別人眼里的成功優(yōu)秀，卻填補不了自己內在的糾結孤獨[擁抱]
唯有看見自己，面對真實，喚醒生命的能量 讓愛開始流動[愛心]才是真正鮮活的人生，也是生命最本質的呼喚
【夢境】無
【覺察日記】今天女兒讀拼音，分貝真當是高起來了，第二天了，還是那么生疏，小動作很多，我說，媽媽很生氣，為什么還不會拼讀呢？本來我們可以出去玩了。女兒的大眼睛看著我，我看著她。她嘴巴一憋眼睛濕潤了，撲入我懷了。媽媽，我其實不想出去玩。馬上反省覺察，共情，比昨天已經(jīng)好多了，就是慢一點，等一遍讀完了，我們休息一下。把澡洗好，熱水一沖，整個人舒服了，又把跳繩完成了。開始讀第二遍，我坐梯子上，讓她坐我腿上，開始拼讀，比第一次又好了一點，讀完就上床閱讀。我很佩服女兒，媽媽生氣了，她馬上情緒恢復，還一直開心的笑著。沒有一點著急的樣子。急的是我，我怕她落后，跟不上。但是我又知道，這個是積累的過程，慢慢肯定會的，淡定一點，不要急。有點累，趟在床上就睡著了。凌晨一點醒來，發(fā)現(xiàn)臉也沒有洗。就起床把地拖了。客廳整理一下，把學拼音的盤拿出來看一下，明天讓女兒看光盤學習一下，也許效果會好一點。明天繼續(xù)。應該找一天讓老公來輔導一下女兒。
