早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-02-駱金芳--富陽#
20170928（3/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘 3朵玫瑰（完成?打?，未完成打?）
臣服，磕大頭完成
參加學習?
做計劃?
今日3朵玫瑰
臣服，磕大頭
約朋友聊天
做計劃
【幸福實修60天目標】
臣服，磕大頭
做好每周計劃
【幸福金句】
溝通的效果有對方決定，但由自己控制。因為自己可以改變溝通的模式！
【覺察日記】
今天自己感覺很焦慮，家里一整天都停電，兒子回來寫作業怎么辦？很著急，到家接兒子一起回家，兒子要買零食才肯回家，不同意也沒辦法，買多了有焦慮吃了對身體不好，回家讓他趕緊寫作業，沒電看不見了，一直很著急催他給他想辦法，吃過飯我要出門，我還在催他盡量快點，手機幫他點燈，兒子讓我早點出門，我想我逼著他。到家十點了，以為他們都睡了，兒子什么也沒做，還沒睡覺，又開始焦慮，還要玩游戲，沒同意，顧自己做事，十點半了去看看兒子還在玩玩具，氣呼呼不睡覺。說他有權利決定什么時候睡，又說了重話，給他關了燈一定要睡了，好像說得做得都沒有增加力量，煩躁沒有耐心。
反思溝通的效果都沒有，還是老一套，不知道怎么改變！
