跑步堅持進行了二十天，感覺除了累，就是腳有點痛。
今天又來跑，和平常沒有區別，惟有感覺腳步輕盈一點。
跑到5km時感覺還可以，堅持一下跑個半馬吧。半馬念頭忽地從心中串出來。
跑到8km時，感覺有些累，半馬可能堅持不了，能突別自己最遠距離12km吧。
跑到13Km時，心中暗想，改為16km。
15km突破了，確實感覺很難受，想放棄。心中又想，現在放棄，以后更難下塊心突破。不管跑多少，跑不動為止。
19km，心跳加快，呼吸加促，堅持下去，半馬。放棄了，以后更難下塊心。
20km，腳步慢了，以后再也不跑這么多，但半馬今天一定堅持下來。
21km，拖著疲憊的步代，呼吸急促，堅持，堅持，狼狽的半馬出生了。
累的像狗，心中高呼，我跑完半馬了，歷史突破。
一個突然決定，狼狽的半馬。我的第一次超越12km的長跑。
