這個題目有些危言聳聽，更有些標題黨的味道，其實，這源于一項科學研究，伊麗莎白?布萊克本教授長期致力于研究“端粒”，并于2009年獲得諾貝爾生理或醫學獎，那么，何為“端粒”？“端粒”與壽命有何關聯？
想要真正理解衰老，我們需要分子生物學，人從幼兒到成年，是因為身上的細胞在不斷地分裂，通過分裂不斷更新，然而，細胞只能分裂這么多次，一定次數之后，身上的某些細胞不再更新了，對應的組織就會衰老，那么為什么會有這個分裂次數的限制呢？原理就在于“端粒”。
下來，我們來聊一下“端粒”，學過中學生物的人都知道染色體，而“端粒”就是染色體末端的DNA序列，布萊克本教授在1975年發現了“端粒”結構，二十世紀八十年代布萊克本教授參與研究，發現“端粒”在細胞分裂過程中，起到了保護DNA序列的作用。每一次細胞分裂都要復制染色體，每次復制時，“端粒”就要變短一點，當短到一定程度之后，“端粒”對染色體的保護作用就沒有了，染色體此時就無法正常復制，細胞也無法分裂了。
可見，人變老的本質原因是“端粒”變短了。每個人的“端粒”變短速度不一樣，所以，每個人衰老的速度不一樣。這時，又有一個新的發現，壓力會加速“端粒”變短，也就意味著加速衰老。經過深入的研究，又發現一個重要研究結論：“端粒”變短的關鍵不在于壓力本身，而在于你對壓力的感受。
科普到此結束，上述的篇章幫助你了解相關研究結論，有助于你更清晰地理解這篇文章。每個人都有壓力，面對壓力，感受到“威脅”抑或“挑戰”？也許很多人分不清楚這兩者之間有何區別。
何為“威脅”？當你感受到威脅時，你的血管會收縮，你的血流量會減少，你的腎上腺會釋放皮質醇，導致血糖升高，心率加快，血壓升高，也就是緊張、恐懼、焦慮的表現。
何為“挑戰”？當你感受到挑戰時，你的心率依然會加快，你的腎上腺依然會釋放皮質醇，可是你的血管沒有收縮，你的血液中的含氧量反而提高了，血液高效地輸送到大腦和四肢，也就是興奮的表現。
我們參加運動會或者考試時，臨場發揮的狀態與此息息相關。當你感受到緊張、恐懼、焦慮時，你會把運動場或者考試當作威脅，這樣的話，臨場發揮肯定好不到哪兒去；反之，當你感受到興奮，你一定能夠發揮正常水平，甚至超常發揮，這也是頂級運動員面對重大比賽時候的感覺，把威脅變成挑戰，把壓力變成動力，保持這樣的心態，你的“端粒”也會隨之變長。
可見，導致“端粒”縮短和健康惡化的并不是壓力本身，而是壓力感，把壓力視為威脅還是挑戰？這心態上的一念之差就會帶來很不一樣的、實實在在的生理反應，進一步影響你的健康，甚至決定你的壽命。
近期正在閱讀英倫才子阿蘭?德波頓的《哲學的慰籍》，他以特有的英國式筆調引領我們走進蘇格拉底、伊壁鳩魯、蒙田、尼采、叔本華等大師的精神世界，幫助我們發現，人生的悲苦、困頓和欲望引起的煩惱在他們的智慧中都可以找到慰籍。當你面對壓力，焦慮不堪時，希望能從這本書中獲得幫助，干涸的心靈得到滋養。
壓力長期伴隨、不可小覷，壓力感不僅影響“端粒”的長短，長期的壓力感還能破壞人的免疫系統，面對壓力感這個健康大敵，我們需要持續不斷地修煉，適時地通過讀書、會友、冥想之類的方法進行自我減壓，調整好心態，以興奮的挑戰姿態去面對工作、生活中形形色色的壓力。
