2018年10月24日周三 重塑身心第10天
早上起床按摩全身，太喜歡杏仁油按摩全身了。身上痛點還是挺多的，年輕時不愛護(hù)身體，30歲之后開始為之前造過的“孽”買單啊。今天按摩了大概25分鐘，按摩時看了下滿月冥想視頻，梵語是很美妙的東西，無法用文字來形容。
冷水浴，還是有點怕。我發(fā)現(xiàn)自己，不洗冷水浴全身不舒服，洗，又暗暗叫苦，就這么痛并快樂著，總體快樂大過痛苦。尤其當(dāng)冷水沖到下巴時，頭腦立馬精神了，暈暈乎乎的狀態(tài)瞬間消失，今天冷水浴7分鐘。
做早課時各種念頭想法層出不窮，偶爾出現(xiàn)走神狀態(tài)，覺察到就用深呼吸把意識帶到當(dāng)下。越來越喜歡大放松了，似睡非睡，又像瞇了一小會。身體依然很硬，我有耐心，斷掉多年的連接慢慢恢復(fù)起來。感恩美好的一天由昆達(dá)里尼早課開始，內(nèi)心純潔的光芒，指引我走向前方。感恩大家，Sat Nam！
