原則4：保持平衡

1，自律不要過頭，不能一聲都不生氣，有靈活的反饋系統(tǒng)

2，你既要承擔(dān)責(zé)任，同時也要拒絕承擔(dān)你不該承擔(dān)的責(zé)任

3，你既要學(xué)會推遲滿足感，往遠處看，你還要盡可能過好眼下的生活。

4，在保持平衡上，有個非常好的例子叫生氣

（1）一般情況下，我們認為自律就是控制住自己的脾氣，不要生氣，但如果一個人從來不會生氣，他注定這輩子會遭受欺凌和壓制，甚至被摧毀和消滅。所以必要的生氣，可以讓我們更好地生存。

（2）不但要有生氣的能力，還要具備即便生氣也能夠抑制其爆發(fā)的能力，我們要用不同的方式，恰當(dāng)表達生氣的情緒。

（3）建立一套靈活的情緒系統(tǒng)，來提高我們的情商

5，學(xué)會放棄

（1）比如有些人就覺得，別人邀請自己出去玩，就一定要答應(yīng)，不答應(yīng)不行。所以每次別人邀請他的時候，就會覺得非常焦慮。

這里面有非常多彈性的部分，但是每次你都會認為非此即彼、非黑即白，把自己搞得非常焦慮和壓力太大。

（2）實際上你只要放棄一些東西就可以了，放棄那種時時刻刻都讓對方滿意，取悅對方的那種心態(tài)，可能放棄很痛苦，但是失去平衡，遠比放棄還要痛苦。

（3）回避放棄的結(jié)果，就是你會永遠停留在原地，你不會再進步了，你的心智不會再成熟了。

（4）你只有放棄過時的觀念跟習(xí)慣，才能順利走入到人生的下一個階段。

6，需要放棄的東西

第一種，不需要過多考慮外界需求的嬰兒時期。

第二，想象中無所不能的幻覺，中二時期。

第三，你還需要放棄無拘無束的自由，你不可能擁有完全的自由。

小結(jié)：只要持之以恒地去實踐，任何人都能夠讓自己的精神靈魂和心理達到更高的層次，做一個自律、高貴的人。