今天早上7：00起床，昨天晚上在長沙機場酒店11：00～11：30，練習(xí)“永”字，如下：
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昨天晚上10：30～11：00練習(xí)“視，新”字，如下：
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今天（2017年2月6日）晚上回到北京住所，9：10～10：00，練習(xí)“書，風(fēng)”字，趙孟頫先生；“扶”字，歐體，如下：
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導(dǎo)引記錄：
2017.2.6丁酉年壬寅月甲子日我的中醫(yī)二十一天計畫—85
? ? ? 昨天晚上在導(dǎo)引下入睡，今天早上7：00起床，上午6：00～7：00，平躺，雙手交叉先后安放于膻中穴和中脘穴，調(diào)呼吸，閉目養(yǎng)神，在導(dǎo)引過程中，盡量的放松，導(dǎo)引結(jié)束后感覺精神狀態(tài)不錯。中午在飛機上（長沙飛北京），12：00～12：30，導(dǎo)引30分鐘。
