你好，我是小熙，歡迎打開我的日復盤。
每天給自己20分鐘復盤時間，重新察審視自己一下吧。總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發：
?一、習慣養成
?作息：堅持早起165天
起床時間：8:00?
【昨天加班太累了，導致今天早上起不來，今天不要太透支自己】
睡覺時間：11:40?【睡不著，頭暈腦脹】
?（一）整體輸出
早上復盤 -?累計164天? ? ?柳比歇夫 - 13天
寫作?-?（文筆練習、圖文筆記）
拍攝部分vlog碎片、剪輯
?（二）運動養生
睡前、晨間冥想 --? 今天沒時間想
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸-?
跑步機-
馬甲線-
泡腳20天
?（三）飲食健康
早晨：五谷磨房+益生菌?
午餐：食堂米飯+青菜梗+青椒臘腸、地三鮮胡蘿卜青瓜炒黑木耳?
晚餐：食堂素菜?
?二、小成就表彰大會
??【做了的小成就】??
練習聲音朗誦、即興評述解釋和聯想
早睡了、加班了
收拾行李箱了
百日萃取、千日精讀一直堅持下來了
讀書了《你怎樣過一天，就怎樣過一生》
?三、昨日計劃完成情況
開會（15:30-17:30）
學習思維導圖
倪虹潔創意
推進星圖達人5名（本月）
復盤
讀書（下班后1小時）
鞋子送去洗鞋
?四、今日計劃與工作安排
-
?五、其他經驗、感慨、感恩
（一）經驗與感慨
教是最好的學。教是最好的學。教是最好的學。
聽書效果只有5%，教別人有90%
（二）感恩日記
感恩健康，感恩家庭幸福，感恩這一年有工作和收入
?二、輸入方面
聽書268天? 閱讀 累計47天?
?閱讀階段性學習計劃是~：
A：主線任務：
成為顧問
設計課程稿件
B：支線任務：
練習發聲
即興評述練習（借助紅薯錄制視頻打卡）
百日萃取、千日精讀
完成基本工作
