堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣。
一個(gè)好的習(xí)慣，需要持之以恒的練習(xí)。堅(jiān)持訓(xùn)練自己早起，每天定為6點(diǎn)起床，每周進(jìn)行四次晨跑，每周最少背一篇簡(jiǎn)短的英語文章。每周三次的瑜伽課。早起對(duì)于一個(gè)不嗜睡的我來說在目標(biāo)定的最初到現(xiàn)在進(jìn)行的過程里完成最好的就是早起，因?yàn)槟軌驁?jiān)持早起，所以跑步的進(jìn)行也比較順利，但是不乏有惰性來襲找借口不跑的時(shí)候。這種不愿意跑的時(shí)候，我利用的方法是降低標(biāo)準(zhǔn)，比如說，今天感覺累不想跑，那就出去散散步吧，然后發(fā)現(xiàn)既然都出門了，那就跑起來吧。本來的要求是6公里，那么先跑3公里吧。后面發(fā)現(xiàn)既然跑完了三公里那就跑完6公里吧。這種方法對(duì)于我來說很見效。英語背誦。可能因?yàn)閴毫Σ粔颍瑳]有給自己定必須要完成英語的一個(gè)什么程度，和生活的銜接又少，所以這個(gè)目標(biāo)完成的很不樂觀。時(shí)間安排的原計(jì)劃總與現(xiàn)進(jìn)行的不能同步也是很大的問題，比如早上安排的自考課程需要計(jì)劃用一個(gè)半小時(shí)完成，結(jié)果我經(jīng)常用這個(gè)時(shí)間卻是看了另外的書籍或者其它視頻音頻，而考試只剩一個(gè)月時(shí)間心里又感覺進(jìn)度太慢，自我施加的壓力很大，卻又遲遲自己耽誤進(jìn)程，這個(gè)行為讓我自己都很不解很困頓。每天工作時(shí)間不是固定的朝九晚五所以瑜伽的練習(xí)應(yīng)該是最艱難的一項(xiàng)。計(jì)劃的一周三次經(jīng)常少到一周一次不足。上課的地方和我住的地方距離偏遠(yuǎn)，這經(jīng)常是讓事情順利完成的阻礙之一，所以在以后的生活中，于長(zhǎng)遠(yuǎn)好處而言，時(shí)間成本可能比費(fèi)用成本更值得考慮。把好的習(xí)慣養(yǎng)成實(shí)屬不易，但是一定是可以實(shí)現(xiàn)的，所以努力堅(jiān)持。努力達(dá)成從感覺很累到感覺輕松。
