“人生食苦需修煉苦難，可以將人擊垮，也可以讓人更加堅強。” ? ? ?——楊絳?

這一周想了很多寫作主題，也開始真正動手的去寫了。但是從平臺反饋的數據來看，連續兩周數據都不太好。可能起點有點高，所以現在很難平常心對待。總之，我正經歷著學習“痛苦期”。

我一直糾結為什么現在流量那么少，到底哪里出了問題？可是耐心分析下來我已經離開自媒體寫作快兩年的時間，平臺玩法可能早已發生變化，所以才得不到機器的推薦也很正常。

正所謂“虐妻一時爽，追妻火葬場。”當時流量很棒的時候我放棄了，現在重新運營，可不就得多給我制造點困難。

我就對自己說：“一切清零，從頭開始，認真做好一個小學生。眼前得失只是暫時的，堅持堅持再堅持。既然以前能夠做到，現在也可以。無非要付出一些耐心和堅持。”

就像《規劃最好的一年》里說的：“只有真心期盼對岸的美景，才能熬過痛苦，趟過沼澤。”

最有成就感的事

1.讀書兩本

●《100個做筆記的好方法》

●《你的知識需要管理》

本周閱讀時間縮短了，一是上班，孩子上學，二是想把書中的內容沉淀一下，或做筆記，或寫成文章，增加文字輸出量。

2.寫文章2篇，微頭條6篇

● 共計輸出文字12000字。

● 制作能量金句卡片4張

● 每天堅持發2-3條朋友圈

3.學習了素材整理專欄的課程

仔細學了Tina老師的爆款專欄，發現自己對素材搜集和整理這塊確實還存在問題，欲善其事，必先利其器。能夠高效地寫出文章，素材收集和日常的積累還是非常重要的，這應該是每一個寫作者的基本功。后續會在寫文章時一點點的去應用。

4.參加零基礎寫作訓練營按時打卡交作業

就像開篇寫得那樣，把自己當成小學生重新回爐再造，以他律帶動自律。雖然已經加入兩個年度陪伴社群，但是這個是針對性更強的，也是我目前最想做的事情。所以首先，我會把為數不多的時間和精力，投入到寫作本身和寫作的學習上。

5.堅持早起7天

上周在復盤的時候說，這周要把早起時間調到5:30，事實是從周三開始就已經能做到5:30起床，并沒有太多的不適應。早起的結果就是早睡。現在一般10點就開始躺下，完成每日復盤后就睡覺了。

6.培養每天收集三個素材，三個爆款標題的習慣

做好一件事，要多利用“拆解思維”。把一個大而困難的事情，拆解成多個小而簡單的事情，然后堅持去做。

最近推薦量不高，首先我第一個想到就是，標題不吸引人，沒有讓人打開的欲望。所以我就要求自己每天去瀏覽和收集爆款標題。

在碎片化閱讀的時候，順手收集打動自己的素材。我相信這些小習慣，堅持一段時間一定能看到效果。

7.《占星訓練營》《老王的財富訓練營》

這兩個學習課程時間都很短，我是利用碎片時間瀏覽課程干貨，并沒有堅持寫作業打卡。我的目的就是了解，看有沒有新的認知就可以了。

占星學了幾天覺得自己真是個門外漢，學起來也有些難度，以后果斷放棄。

老王的財富商業思維確實厲害，但是自己現在既缺少核心實力，又缺少產品服務，所以只能回過頭來繼續吭哧吭哧的練習寫作。我能做的就是記錄和分享自己學習成長的經歷，吸引和鏈接一些同頻伙伴。

8. 思維導圖的日常使用

自從聽了世新的直播課，對手繪的思維導圖更感興趣了。本周做了一個文章拆解的思維導圖，準備后面寫文章用。以前習慣使用電腦軟件做思維導圖，其實手繪的更有成就感。而且隨時隨地都能利用紙筆來一張思維發散練習。

最幸福的時刻

1.一家人各司其職

本周孩子們開學，在沒有老人幫忙的情況下，我和老公照顧兩個孩子，也算很厲害了。本周我們一起吃元宵，一起烤地瓜，每天早睡早起，覺得生活更加規律。

2.周末約同學媽媽一起出來聚餐

可能是寒假的緣故，感覺很長時間都跟班里的家長失聯了。我是屬于比較宅的類型，所以每次參加外出活動比較珍惜，有時候甚至需要逼自己一把。

在孩子的帶動下，我也漸漸跟她班里同學的媽媽們走得挺近，一來孩子們在一起可以交流玩耍，二來大人們也可以互通有無，聊八卦，聊孩子學習都是一種放松。

3.堅持使用精油，每天收獲好心情

現在每天使用熏蒸的方法，安然入眠，用精油給孩子按摩腹部。上班的時候喝檸檬精油，加濕器里滴柑橘清新，周圍的空氣都是甜蜜清新的。

因為喝了幾天的檸檬水，覺得臉色都提亮了。而且更神奇的是，精油還能治病。有一天睡前孩子有點受涼咳嗽，我用精油給她按摩了一下嗓子到胸前這里，第二天竟然好了。我收獲了太多的驚喜。

現在每天都享受被芳香包圍的感覺，心情美美！

4.文章收到群里小伙伴的褒獎贊揚，收獲了很大的自信心。

本來遭受流量減少的打擊，心里還有點不開心。但是想想堅持寫作本身就很有意義，不一定非要體現在流量上。能給別人帶來價值，就是很幸福的事啊。況且有小伙伴的表揚，說明也沒差到哪去嘛！

反思與改進

1.首先是心態還需要繼續調整

不要跟別人比，那樣就容易陷入焦慮。按照自己的節奏努力去做，把眼下的每一件小事盡力

做好，秉持長期主義心態，要相信“荷花定律”的奇跡。

2.精力更加聚焦，不再參加新的課程學習

本來時間就捉襟見肘，加入新的課程只會打亂學習計劃，學習效果也大打折扣。

就像谷愛凌說的，“每次只做好一件事，該學習的時候就100%的學習，該滑雪的時候就100%的滑雪。”

對我自己來說，一個月之內專心只做閱讀寫作相關的事情。

3.關于平臺，選從一個上面突破

我看很多社群小伙伴都是是好幾個平臺一起操作，但是我覺得我有點難度。

所以我只挑選了頭條號作為自己的第一個平臺，這里既可以寫短文微頭條，也可以寫長文，滿足長篇大論的需求，而且有一定的粉絲基礎，不舍得放棄。

其實本周數據比上周已經好看多了，我的賬號長期無人打理，可能需要一些時間讓系統重新識別。隨著持續的創作和內容上的研究，流量也會越來越趨向正常。

4.關于生活的平衡

白天上班，晚上我還是會經常做在電腦前，自我感覺這種狀態不太好。陪孩子的時間明顯就被壓縮了。

像之前做的親子閱讀，聽古詩詞，跟琳琳一起談心，最近這一兩周都很少做了。孩子們只知道媽媽很忙。

有一天晚上琳琳翻出舊手機上的照片，對我說，媽媽，你看你原來還經常帶我去大明湖，趵突泉。格格突然指著照片說，媽媽這是哪里？我都還沒有去過。瞬間覺得有點心酸。

以后還是盡量不能打亂自己的生活，上班，陪娃這都是我的分內事，也是腳踏實地的生活。學習寫作都是錦上添花，是仰望星空的理想。

我更應該學會享受生活和體驗追夢的樂趣。過程樂在其中，不要跟自己較勁。

本周金句

● 凡是讓你痛苦的，都是來渡你的

● 水奔流不遇島嶼不能激起美麗的浪花

?蚌不經磨礪無法形成璀璨的珍珠；

?松柏不受狂風，不能造就挺拔的英姿。

?苦難對于弱者來說也許無異于萬丈深淵，但對

?于強者來說卻是人生的墊腳石。

● 作家劉程亮說：“每個人心中都有自己的早晨，? ? ? 時候到了，人會自己醒來。”

● 楊絳曾經說過：“人生食苦需修煉苦難，可以將人擊垮，也可以讓人更加堅強。”

●《時間看的見》作者王瀟曾說：“我們的人生不應該是叔本華的鐘擺理論，達成就會幸福一瞬間，然后陷入平庸。我們應該是安靜下來，全身心地去做你渴望的事情。”