劉乙了老師課堂~~假期時(shí)間規(guī)劃

快樂的暑假即將到來,怎樣度過一個(gè)快樂又有意義的假期呢?劉老師來幫你。

放假第一周很重要!需制定假期時(shí)間規(guī)劃。

不因?yàn)榉偶倬头潘尚膽B(tài),把要求放低:孩子上了一學(xué)期的課太累了,先休息幾天,讓他好好玩幾天。這樣做的結(jié)果就是孩子心收不回來,極不情愿做假期作業(yè)和學(xué)習(xí)。

放假第一天先和孩子走心地談?wù)劊瑔査倨谙敫墒裁矗坑惺裁葱≡竿浚ㄏ冉o孩子畫個(gè)餅,讓他有期待),再和孩子談怎樣在假期里既玩好又把作業(yè)做好,把學(xué)習(xí)搞好。然后一起制定詳細(xì)的假期時(shí)間安排。

假期時(shí)間規(guī)劃主要有五個(gè)內(nèi)容和三階段管理法。

一、五個(gè)內(nèi)容:

1.作息時(shí)間。

仍保證9-11小時(shí)睡眠時(shí)間。起床時(shí)間最多比平時(shí)晚1小時(shí),最好0.5小時(shí);睡覺時(shí)間也盡量和平時(shí)一樣,最多推遲0.5小時(shí)。太晚會(huì)造成生物鐘混亂,大腦需重新調(diào)整和適應(yīng)。待假期結(jié)束開學(xué)時(shí)大腦又會(huì)再一次調(diào)整和適應(yīng),對(duì)身體不利。作息時(shí)間盡量和平時(shí)保持相對(duì)一致,向孩子灌輸思想:早起是應(yīng)該的!

2.孩子玩的時(shí)間、假期小愿望和目標(biāo)。

每天安排3小時(shí)玩耍的時(shí)間(戶外運(yùn)動(dòng)、游戲……),由孩子自由支配。

小愿望和目標(biāo)放在中間階段實(shí)現(xiàn)和完成(對(duì)應(yīng)后面的三階段管理法)。

3.每天的學(xué)習(xí)和作業(yè)時(shí)間2-3小時(shí)。

前三周把假期作業(yè)做完(對(duì)應(yīng)后面的三階段管理法)。

4.親子游、出行計(jì)劃。

首推親子游。一家人來一場(chǎng)愉悅的旅行,拉近親子關(guān)系。

5.讓孩子自行計(jì)劃時(shí)間。

假期時(shí)間分配詳細(xì)寫出來。


二、三階段管理法(以暑假60天為例)

1.前期(20天)學(xué)習(xí)。

假期作業(yè)全部做完。

2.中期(20天)玩(親子游、出行計(jì)劃)和小愿望小目標(biāo)在這個(gè)階段完成。

玩是可以反向激勵(lì)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的。手機(jī)在前期作業(yè)完成后可按約定讓孩子玩。

3.后期(20天)收心(復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí))。

調(diào)整作息習(xí)慣;復(fù)查假期作業(yè)完成情況;預(yù)習(xí)新學(xué)期課本。


假期最后一天(開學(xué)前一天):總結(jié)會(huì)(儀式感)

總結(jié)一:假期的收獲和成長(zhǎng)。

肯定孩子的進(jìn)步點(diǎn),及時(shí)表?yè)P(yáng)。讓孩子知道規(guī)劃的意義:既玩得好又學(xué)得好!

總結(jié)二:找出假期仍存在的問題。

和孩子一起找出假期里存在的問題和原因,避免在下一個(gè)假期出現(xiàn)。

劉乙了老師
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