叮咚鳥告訴您這些時間管理法，家長一定要知道！暑假模式開啟，讓孩子放松之余，家長也會擔心孩子生活和學習不規律、沉迷游戲、做作業拖延，以及可能出現“假期綜合征”等等。
放假不代表放養，假期里家長如何協助孩子做好時間管理？今天，一起來聽聽浙江杭州長河高級中學心理專職教師、國家二級心理咨詢師方秀麗老師的建議↓↓↓
假期，家長的隱憂
家長的隱憂
■?擔心孩子隨意松散，做作業不夠自主
■?擔心玩游戲過度
■?作息時間混亂，無法管理時間
■?在學校有老師反饋，在家不知道孩子的狀態
老師的感觸
每當假期過后，孩子返校后的那一段時間里，學習狀態總是欠佳。學習狀態欠佳表現為：上課走神、打瞌睡、作息時間打亂、作業完成質量不高等等。如果是國慶、寒暑假等長假，孩子的調整時間可能更長，而且因人而異。如果想要孩子提高在校學習狀態，放假在家，家長該怎么協助很關鍵。
假期時間管理法
■??首先，家長對孩子假期的定位是勞逸結合學習。
■??了解最佳學習時間——幫助孩子了解一天中效率最高的時間段。有些是上午，有些是下午，還有些是晚上。
■??強調學習效率，告訴孩子不能一心二用做事情，不能一邊做作業一邊聽音樂等。
■??按照假期任務、優先級別，采用規劃方法和行動日志加以落實。
時間管理的四大任務
■??確立恰當的自我目標定位
■??設立短期、中長期的學習目標
■??制定學習計劃
■?區分輕重緩急
分清優先順序，重要級別
采用時間管理ABC法則：
■??A級：最重要的必須做的事情
■??B級：次級重要應該做的事情
■?C級：不重要，可做可不做的事情
每日時間規劃法
■??列出任務清單
■??預計學習需要的時間
■??預留機動時間
■??決定優先級別
■?事后檢查
每日行動日志
■?每天的時間管理
■?當日事當日畢
■?杜絕拖延
■?凡事設定時限
老師和家長的共同期望是利用假期時間管理為著手點，提升孩子的自主學習能力。
如果你的孩子自覺性較好，就可在家學習。
假如你認為你的孩子還不夠自覺，那就需要想一些辦法。如：小組同伴互助，4-8個人為一組，每個人承擔1到2門的課代表角色，每天將一日的學習任務發到群里，學完打卡督促，還能同伴互助式學習解題。
注意：僅僅靠送培訓班，基本沒有辦法提升孩子的自我時間管理能力，反而會弱化孩子的自主學習。沒有速成之道，只有慢慢鍛煉。
家長還需要協助孩子做好幾個方面
■?提高時間價值意識
每一天是86400秒，不打理它就悄悄地溜走了。一旦打理得當，生命就更有意義。假期時間只要管理得當，完全可以學習和娛樂兼顧。
■?確立假期目標
假期的學習是不是就是指完成老師布置的作業？課后復習功課的時間是由老師布置的作業量來決定的嗎？
假期目標要以保證孩子恰當的休息時間為前提。羅列假期需要完成的事項及大致的時間安排。
■?每日執行，自我監督與反饋
重點協助孩子提升時間監控能力。這是學業優秀和一般的孩子最大的差別。因為時間自我監控能力的不同，得到的效果也是不一樣的。
每晚臨睡前總結一下，早上起來再想一下一天的計劃和安排。
■?強化時間效能感
如果孩子常常計劃完成不了，就會失去信心。家長要讓孩子相信，“我的計劃安排通常是合理的，我認為時間是可以有效地加以管理的，我能夠有效地利用自己的時間，我的時間大部分都掌握在自己手中。”
家長要幫助孩子把握時間的自我監控能力。
■?特別信號：
孩子常常說沒有假期作業的，或者很少；提前半天返校的——自稱需要學習的，這些都是被動式學習，時間管理能力較弱。家長一定要多加引導。
叮咚鳥全腦潛能開發中心是專為0-8歲讓孩子全腦智力開發，是指教育者利用左腦式教育和右腦式教育相結合的方式，通過全面啟動右腦而建立左右腦的第二次協同，使學習者在學習過程中，能較好實現左，腦相互全通，思維析且配合，共同參與感知，分析，思考，判斷，計算，記憶知識或外界事物的教育方法。好的教育，不是看形式，而是看氛圍，一旦產生了好的氛圍，教育就會進入良性循環了，主要靠的不是老師去教什么，而是老師給孩子提供的什么樣的環境，像空氣一樣使孩子得到滋潤！
