制定年度計劃03|《回歸人性的自我管理》課程實踐

小強(qiáng)老師在《回歸人性的自我管理》課程中介紹了具體可行的年度計劃的DIY方式,具體課程筆記可以參考我的另外一篇筆記《回歸人性的自我管理》課程筆記(4)|年度計劃:愿景落地。在新的一個航程中,我的第一項任務(wù)就是完成新一年的年度計劃。

根據(jù)小強(qiáng)老師的教導(dǎo),在完成愿景設(shè)計、夢想九宮格之后,應(yīng)該把九宮格里的目標(biāo)落實到自己的年度計劃中,具體而言就是把我們的每一個具體的目標(biāo)落實成為具體的項目或者需要培養(yǎng)的新習(xí)慣。


制定年度計劃(3)目標(biāo)落地為項目和習(xí)慣

根據(jù)夢想九宮格的內(nèi)容,我確定2017年的年度計劃可以落實如下:

2017年的重點項目——

1.閱讀30本有意義的書并且撰寫書評/讀書筆記;

——每季度列出10本書單,

——通過在公交車上、等待開庭等間隙時間閱讀,

——利用每天早晚時間閱讀30分鐘。

2.完成50個訴訟案例報告;

——做好訴訟案件的歸檔記錄,

——每次開庭時及時記錄庭審重點,

——開庭后及時歸納分析。

3.完成人生第一個半馬;

——每次跑步不低于3km,每周不低于3次,

——第一季度每周至少一次10km,

4.完成一次獨自旅行;

——春天休假

2017年的新的習(xí)慣——

1.每天早上6:00起床;

2.每天早上寫晨間日記;

3.每周三次有氧運(yùn)動;

4.每兩周組織/主辦一次有意思又有意義的活動;

5.每月去一次有趣的博物館。

——以上習(xí)慣1-2依次養(yǎng)成,3-5同時養(yǎng)成。

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