今天是什么日子
起床：7：50
就寢：1：50
天氣：晴朗
心情：良好
紀念日：三月第二周的首個工作日
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1. 洗衣拖地收拾家。
2. 昏睡休息一上午。
3. 給孩子準備午餐。
改進及習慣養成：
1. 家人幫忙搞衛生。
2. 早起讀書定目標。
3. 休息日準備飯菜。
周目標·完成進度
1. 本周目標減重十斤，務必做到。
2. 明早開始五點起床，喝水讀書。
學習·信息·閱讀
1. 早晨不想起床是為什么？需要給自己一個理由或者目標，必須早起完成讀書和運動。
2. 沒有讀書的靈魂是不充實的，公眾號文章讓人感觸的地方應該及時記錄下來，否則瞬間會忘掉。
健康·飲食·鍛煉
1. 周末和周一暴食碳水，整個人感覺并不好，總是還想吃東西的狀態，于是瓜子花生吃個不停。
昨日原本打算斷食，洗了很多衣服后覺得有些累，必須要用食物犒勞自己，吃完了冰箱里提前炸好的魚塊，三包南瓜籽，喝了許多茶水。
晚上給老公孩子做餅，我沒有吃任何，因為肚子里飽飽的，覺得很舒服。今日上班，中午仍然不吃，下午回家繼續斷食，明天接著加油，這次務必做到斷食到周六晚。
2. 生理期后的減肥黃金周，一定要利用好。三天的斷食結束后，看看自己的體重，如果比較理想可以考慮喝點兒防彈咖啡幫助自己，或者盡量堅持到周六晚上。
周天不在外邊點餐，自己準備好一些好吃的，比如壽司，煮雞蛋，餃子等，孩子喜歡又能吃飽的東西，下班可以去萬達帶孩子吃些好吃的飯菜或者隨便逛逛也好呀！
人際·家人·朋友
1. 多與老公交流學習，晚上盡量多下樓走動，或者讓他走我跑，運動幫助入眠。
2. 孩子學習必須執行了，休假的時候在孩子回來之前關掉電視，晚上陪她一起學習。
工作·思考
1. 本周小技能：二階魔方和九連環熟透。
2. 六年級上冊思維訓練全部學完。
最美好的三件事
1. 家里整潔衛生，心情舒暢。
2. 工作日入正軌，輕松愉悅。
3. 學會丹田發音，解放嗓子。
