今天是什么日子
起床：11：15
就寢：2：15
天氣：晴朗
心情：有點焦慮
紀念日：無
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1. 團隊順利出行，首次慶祝三八節。
2. 景區人滿為患，打卡拍照顯瑟縮。
3. 出游早去早回，牽掛孩子情難掩。
改進及習慣養成：
1. 節假日的儀式感不能丟，多用心。
2. 每周六晚練習拍照姿勢，自信些。
3. 調整飲食結構鍛煉身體，增體力。
周目標·完成進度
1. 斷食至少72小時。
2. 早睡早起多運動。
學習·信息·閱讀
1. 昨天難得出門游玩，拍照的時候再次不自信了，看著別人美美的擺pose，下決心要好好練習自己的儀態了。
2. 睡了一上午才起床，洗了衣服襪子等，休息的時候看了電視，晚上老公回來我們一起做家務，真好！我做飯，老公帶孩子拖地，頓時，心里沒有白天的淤堵了。
健康·飲食·鍛煉
1. 原本打算斷食，后來吃了冰箱里炸好的魚塊，三包南瓜籽，喝了不少水。沒有早起，沒有出門，沒有運動。
2. 晚上做到沒有吃任何東西，明日上班一切步入正軌，好好斷食，努力工作，早起運動，調整飲食結構。
人際·家人·朋友
上周休息，周一洗了衣服，刷劇，周二外出體檢，周五生理期不適，睡了一上午，沒有搞衛生，家里臟亂不堪，心情莫名不太好，尤其昨晚回來，想著老公休息一天啥也不干，我休息的時候要各種收拾，洗衣拖地做飯，心里再次不平衡了，感覺很壓抑，卻又有些無能為力的樣子。
因為想到我奈何不了老公，強烈要求他去做，萬一他不做我能怎樣？我做不到真得離開，離開他，離開家，離開孩子。洗完衣服，累的我只想躺在沙發上，一下就刷劇到孩子放學了。
孩子電話說寫完作業了，就打算讓孩子幫忙搞衛生，沒想到老公也回來的很早，就請他幫忙了。我做飯他倆拖地搞衛生，真得非常好了，是我想要的生活。
做好飯菜，他倆吃，我去衛生間收拾殘局，心里確實開心的，畢竟比起往日我已經少做了許多，輕松多了。
工作·思考
1. 每天認真工作，學會簡單技能。
2. 給自己定目標，突破能力瓶頸。
最美好的三件事
1. 我做飯老公孩子搞衛生。
2. 昏睡一上午刷劇一下午。
3. 家里整潔衛生讓人開心。
