一、借助間歇使用讓大腦找到運轉節奏

高頻工作一段時間后，需要短暫的放松，讓大腦得到休息，這樣接下來的時間工作效率反而會更高。適時的勞逸結合。

感覺疲倦時要主動停下來休息，短暫放空你的大腦，經過下午長時間的處理數據，眼睛看著屏幕會很累，大腦也是思考了才久，這個時候如果再繼續強撐下去效率會低很多，而且容易犯錯。身體和大腦的反饋提本你需要按下暫停鍵，這個時候我會選擇站起身離開坐位，去飲水機那里接杯水喝，或是走到陽臺遠眺外面的風景，還可以一邊晃動下酸痛的手臂或是左右扭下僵硬腰或脖子。雖然只有短暫的五六分鐘，但是當你休息完再次回來座位時卻感覺精力又恢復了，又可以繼續高效的工作。

二、通過精準預估讓大腦輕松安排任務時間

“時間過得好快啊”特別是放假快結束的時候，我們總是習慣發出這樣的感慨。感覺自己并沒有做了什么事情。這就是大腦對時間感知遲鈍的表現。

想要讓大腦變得敏感清晰起來，平時可以做對時間精準預估的訓練。

001、做每件事情之前先預估要花的時間。

002、事情完成后，把實際用時和預估時間做對比。

003、經過一定量的練習積累后，大腦對時間的掌控力會得到提升。

三、涉獵冷門知識讓大腦獲得全新的洞見

平時注意涉獵一些冷門的知識，能讓大腦得到新鮮信息的刺激，獲得全新的洞見。

不要只挑選自己偏好的一類書籍或電影等來看，可以多涉獵一些以前自己沒有接觸過的，也許你會從中得到意外的收獲。

之前看過讀商業書籍時如何劃重點，有一個點我印象挺深刻的：建議讀到覺得“對！沒錯！我想的果然沒錯！”的部份，別劃線。這只是“自我陶醉”，確認自己的正確對你的成長不但無益，還會讓人變得偏頗，無法接受新思維與新方法。

當你看一句讓你不太舒服、卻印象深刻的話時，務必要劃線，劃線，要劃在有新發現、有幫助、以及與自己思維不同的地方，才能幫助成長。

現在自己看電影或電視劇不再看那些一看就猜到結局或是劇情千篇一律的宮廷、穿越劇。反而會挑選那些劇情發展完全出乎我意料，完全顛覆自己想象力的美劇或電影?？赐暧写蠛暨^癮的感覺。