美國新書《端粒效應》中說到。
人變老主要是因為基因在分裂時，保護基因的端粒越變越短，短到一定程度的時候就危及本體基因，引發不可想象的嚴重后果。
而能維持基因端粒長度的是人體內的端粒酶，而壓力反應能影響人的身體，進而影響端粒酶的活性。
長期需要照顧子女的母親就老得更快，就是因為太多的壓力致使母親的基因端粒變短，從而影響某些基因的表達。
珍愛生命，遠離壓力！
然而研究顯示，如果你認為壓力不存在，即使幸苦一點那么你就不會有壓力。
如果你真的認為自己處在壓力中，那么自我暗示就會使你朝著自己有壓力的方向去走，最后就真的生存在壓力中損害自己的身體了。
