但是，女性天生感情世界比較細膩，情感反應比較豐富，一旦外界環境有什么刺激，在承受較大的責任和壓力時，比較容易出現情緒困惱和壓力管理問題，像焦慮恐懼的情緒一直困惱著女性。
因此，作為女性，你焦慮嗎？
有些人容易被電話鈴聲驚嚇到，或者聞到難聞的氣味時惡心想吐。有些人不能享受搖滾樂帶來的視聽盛宴，有些人聽到一點噪音就坐立不安。有人怕黑恐高，有人害怕老鼠蜘蛛，還有蛇，這些人中大多數是女性，她們的神經敏感而脆弱，感情細膩又情感豐富。
晚上霓虹燈閃爍的耀眼顏色、馬路上汽車喇叭狂躁的聲音、社區里垃圾箱的惡臭氣味、夏天汗濕粘膩在身上的感覺，門把上摸起來都是你厭惡的灰塵，都市里到處充滿著各種感官刺激。
這些刺激無處不在，這些刺激讓我們感到很焦慮，很緊張，很煩躁，很厭惡，甚至很恐慌害怕。但是我們不能逃避，需要學會如何面對和適應它們。
人與人的差異，讓我們在適應這些刺激的容忍度和適應力方面有很大差別。有人就能適應和容忍這些刺激，有人就不行。
男人總體比女人更能適應外部刺激。而那些不能良好適應感官刺激的人們，會阻礙自身人體機能的正常運轉。
因此，女性患有精神障礙和情感障礙的比例遠遠高于男人幾倍之多，現實中，80%來尋求心理咨詢幫助的來訪者是女性，中國70%的心理咨詢師是女性。
我們舉個例子：小音，女，29歲，公司行政。她不能忍受別人身上氣味的刺激，所以她不能乘坐任何公共交通工具，特別是密閉不能通風的交通工具，像地鐵、火車、飛機。因此，她不能遠行，不能離開她所生活的小城市。這就限制了她的發展，也喪失了與家人旅行的機會。
小白就是一個幽閉癥患者，她害怕密閉或者擁擠的場所，像電梯、飛機的機艙，都不能呆在里面。因為她擔心這些場所會發生未知的恐懼，在那里面，她會呼吸困難，心跳加快，臉蛋發紅，手心流汗，感到昏眩，甚至有想死去的感覺。她會感到焦慮不安，驚慌失措，嚴重的會有驚恐發作甚至昏厥。
廣泛性焦慮障礙，表現為對未來可能發生的難以預料的某種危險或不幸事件的經常擔心。害怕性期待、易激惹、對噪聲敏感、坐立不安、注意力下降、擔心。
如果患者不能明確意識到他擔心的對象或內容，只是一種提心吊膽、惶恐不安的強烈內心體驗者，稱為自由浮動性焦慮。
焦慮和恐慌是造成女性情緒障礙最大的阻力，但如果沒有情緒，生命將是一片灰色。
焦慮恐懼的情緒，讓人類能夠自我保護，自動躲避危險，如果沒有焦慮恐懼，人類就不會繁衍至今。
不管什么情緒，都很重要。因為情緒能夠幫助我們理解自己和他人，沒有情緒，我們無法從經驗中學習，無法共情，也難以與他人建立關系。
情緒激勵著我們，給予生活的熱情，因此，我們要更多地體驗、感受、容忍、表達多種多樣的情緒。
一個人是否有豐富多彩的情緒非常重要，情緒不可能全是好情緒或者全是壞情緒。
感受情緒很重要，情緒管理也很重要。
所以如何管理情緒？特別是焦慮的情緒，才是女性要面對的人生課題。每個人對焦慮情緒的容忍力是不同的，有人情緒管理的很好，有人就會情緒失控。
情緒失控，不管是積極的還是消極的，都是難以應對壓力的表現。
