一、回顧你的前半生，寫出具體的生命故事，你的型號是如何在不知覺當中“牽引著你”？而今天，當你學完這一階段洞見性格后，你對自己有了什么新的發(fā)現？
? ? ? 經過三天的九型學習，覺察到我的型號是3號，停下匆忙的腳步，回望過去，自出來參加工作以來，工作類型雖然多，但是感覺這些工作都沒有真正能做到我心中的那個預期目標的，作為一個3W4專注某一件事會變的著迷，且不知疲憊，但在這過程中如果出現了出錯，就會感覺自己做的不夠好，而當在這種心理狀態(tài)下，我會把自己折騰到身心疲憊的狀態(tài)，這個時候我感覺到已經進去9號的壓力態(tài)模式，且在這種狀態(tài)下，想脫離它并不容易，但經過九型的學習，我得知3w4后在事情如果要不斷地追求更好，超越更多的他人，應該要在工作，事情上多花點功夫，更加完美的完成前半生的各種挑戰(zhàn)，就要從3w4去完善我的側翼3w2，我需要去提高關注人際關系的這一塊，學會關注身邊的親人、朋友、同事，更好的活出出真我。
二、覺察你今天一天當中，你的情緒變化是怎樣的？這些情緒變化和你的型號內核，我只有怎樣，才值得被愛，有怎樣密切的關聯(lián)？你有否感覺到當你沒有做到時候的壓力，你是如何對待的？
? ? ? ? ? 昨天是我第一次完成公司在外的課程，對于今天其實我是心累的，作為一個銷售，我并沒有發(fā)揮的一個銷售應有的職責，在銷售目標、跟產品知識都沒有達到自己的要求標準，感覺是沒有完成對跟領導，公司跟自己的要求，心有愧疚。
2、從身體上我是非常疲倦的在三天的課程中自己的作息不夠好跟用餐時間不定時，身體已經已經呈現出反應。胃不舒服，但從情緒最為有是波動很大的，我很糾結到底要不要完成我們覺察營的學習內容的，但是最終我還是充分發(fā)揮了3w4的特性，學習就是必須去復習跟鞏固這個目標，因為今天是公司搬會場的物資回公司，搬完已經是下午了，幾天不在家，打掃家里的衛(wèi)生，時間也很急促，洗了個澡已經是7點了，然而這時候我才發(fā)現手機數據線壞了充不進電，因為手機電量只剩5％，身體機能已經是在抗議當中的，當時的情緒是非常的煩躁的，這點其實我是覺察到自己情緒不能很好的把控，我想我應該好好的休息，放松自己的身心，什么都不想，好好的睡一覺。
