29/5/2017《超級個體》吾愛廬
施比受有福，被心理學實驗驗證。助人不僅對別人、對社會有好處，對于自己的幸福都大有益處———它是一件做了就有收獲，不需要等待回報的事。當我們助人的時候，身上會分泌催產素，讓我們變得幸福寧靜起來。
如何助人四種方式：
一、每個人都有善意的資源，從小事開始
1、時間和能力資源，花點時間陪陪老人，做點力所能及范圍內的事，不要吝惜力氣
2、情緒資源，為他人創造點驚喜或者快樂就是很好的事情。可以經常與不開心的朋友聊聊天，舒緩對方的情緒，幫助他走出困境。
3、傳遞有用的知識和訊息。把好的知識和訊息向朋友圈分享，讓朋友及時學習到有用的個人成長知識，這也是助人。
財、物、時間、知識、觀點、情緒、勇氣，這都是能給予的善意，和有沒有錢，沒有關系。
二、從身邊人開始，擴大范圍
從身邊人開始，慢慢發現有許多人需要幫助，從親人、朋友、同事、鄰居，到保潔員、保安、快遞員、的士司機等，逐漸擴大助人的范圍，形成漣漪效應。
三、有意識地去做，多種類地去做
每周找一天時間，專門告訴自己：今天要做一件大的，或者幾件小的好事。最好選擇那些新奇的與眾不同的善意行為來做，會提高幸福感。
四、提醒大家：做好事別過頭
助人容易過頭，有人變成被道德綁架，有人則是割肉型的助人。
區分是助人還是自虐，二個標準：
1、是否是自愿自發。非自愿自發，被道德綁架的助人只是還債。
2、是否可持續。自虐型助人者往往過多投入，甚至耗竭自己，其實他們只是需要“被需要”罷了。
踐行：刻意做件善事
施比受更為有福。此話不假，非常有道理，本人也親身經歷過。但這里有個問題，施的前提是一個人的內心富足，有愛有安全感，才能向他人布施。
內心有很多愛、安全感高的人，他不僅僅是對自己身邊的人善良，做善事，而且對陌生人也可以給予善良，行善事。這種類型的人，就像古大大說的，可以采用四種助人方式，去做。
對于那些內心沒有多少愛，極度缺乏安全感的人來說，讓他去做善事，非常難。他沒有，給不出來。這類人也許就是屬于“受”的人。
當“受”的人不斷得到“施”的人幫助時，愛得到多了，內心溫暖了，對世界的解讀安全了，他也會去幫助他人，從一個受者變為施者，正如古典大人所說：漣漪效應。被幫助過的人幫助他人的摡率大大上升。因為，幫助別人的過程就是讓自己幸福的過程。
分享：我做的一件小事
我的工作是需要接待形形色色的人，工作內容都是在工作職責范圍內，但有時候也會接待不是我工作份內的事。我是可以接，也可以直接推掉或拒絕，但是，看到有些人尤其是外地人，什么都不懂，我會于心不忍，會幫助他們先梳理資料，事情的來攏去脈，然后再理清思路，整理邏輯關系，最后再幫助他們尋找通道，應該去找哪個部門。這類事情經常發生，舉不勝舉，還有勸和一對來離婚的夫婦，臨走非常感謝我。
雖然幫助他人，很耗時間和精力，但內心是幸福快樂的。這就是施比受更有福。
