人生第一次跑步20公里，歷時三個小時，已累趴，左腳無名趾指甲顏色變深，右腿窩抽疼，回來泡了個腳，準備休息，隨便說說今天跑步引出的一些感想。
第一次跑這么長的距離，公司組織的環雁棲湖，路線也不熟悉，都是第一次跑，天氣還是不錯的，同事彼此有說有笑，滿臉的笑容，嘰嘰喳喳很是熱鬧，私下有人摩拳擦掌、有人信心滿滿志在必得、有人抱著重在參與的態度、有人是為了欣賞沿途的風景、有人是為了嘮嘮嗑、拉拉家常，總之，各有目標、各有想法。一會兒有人拉起嗓子說，大家都安靜了，咱們拉個橫幅，一起合個影留念，男士在后，女士在前半蹲，拍照著，站在一個高約四十公分的圓球石頭上，原是做防護柱用，舉著高高的相機，左比劃右比劃，一會讓同事往左站站，一會往右，一會往前、一會半蹲，折騰了好一會，最后限于自己的海拔，讓他們領導給替代了，不一會就合影結束了，按照慣例，領導順帶著講了幾句，記得有三條：
1、員工平時是給別人帶來健康，而忽視自己的健康，此次活動就為了我們自己的健康；
2、健康第一，比賽第二；
3、希望賽出風格，賽出水平。
簡單幾句草草完事，然后緊接著負責人就正式宣布比賽開始，九點五十正式開始出發，沒有做任何熱身就開始了，大部隊慢慢的開始前進了，沿著湖邊，水波蕩漾，閃閃發光，早上游客還不是很多，稀稀拉拉幾人閑庭信步的走著，快速的從他們身旁經過時，她們好像有所明白，這估計是公司組織的活動，一個個的埋頭前行，有的三五成群閑庭信步，觀賞著身旁的美景，慢悠悠的走著。藍天白云，陽光明媚，天氣很是配合今天的活動，剛開始自己有些放不開，慢悠悠的走著，轉眼一看身旁好多人都一個個的從身旁飛過。自己心想不能這樣下去啊，得加快腳步，不然會拉下來的。跟不上大部隊，后面追趕會很吃力的。自己慢慢也加快了腳步，邊走邊跑，由于之前沒有熱身，走了十幾分鐘腿部有些不協調，貌似抽筋了，此時自己心里在想，不會就這樣一直抽筋了吧，自己只能稍微放慢一點節奏，舒緩了一會，情況稍微好轉一些。這次的路線，也不是純粹的跑步路線，感覺更像是越野跑，有上坡下坡、木板搭的路、公路、小路等等。尤其是上下坡很是耗費體力，膝蓋也有損耗，速度也沒法起來。抽筋好轉了一些，自己也慢慢擺脫了大部隊，到了第一個補給站，把之前拿的一瓶水，放到了補給站。減輕負重，繼續前行。
已經過了5公里，邊走邊跑，身體狀況算是可以的，沒有什么問題。補給站過后，自己慢慢加快了速度，小跑前進，一路上，沿途的風景、同事、都無暇顧及。按照自己的節奏慢慢來，不一會，就沖到了第一波的部隊，這時一顆懸著的心落地了，只要跟著大部隊就好了，后面遇到同事韓喜龍，說 前面還有一波人，最后打電話確認說是走岔路了，一波有好幾人（我知道的有宋金、王靜）。走岔了路，來回折騰了好幾公里。當時自己也差點兒岔路了。也算是運氣好。走岔路的好多最后就放棄了，沒辦法的事，只能怪這次組織者沒有提前安排好路線指引。身體活動開了之前，身體有些許輕盈，心情也會好一些。20公里第一次跑，之前從來沒有嘗試過，心里在想，自己能不能堅持下來，自己的體力夠不夠用，應該怎樣合理的規劃體力。路上遇到的同事越來越少，跑到一塊了，都會說，好好加油，挺棒的呀，你是那個部門的，怎么之前沒見過，其實跑到最前面的銷售部的都不多，沒遇見幾個熟悉的，好多都是第一次見面。自己跑步的時候，不喜歡跟人說話，說話影響節奏影響體力，也許跟自己的跑步習慣有關系，遇見同事最多寒暄幾句、打聲招呼就了事了，自己默默的前進。中途同事跑跑停停，都是交替領先，反超與被反超。每個人都有自己的節奏，自己的節奏，自己得掌握好了，跟著別人跑，就相當于跟著別人的想法走，沒有自己的主見和想法，這是要不得的，跑步是生活的一部分。跑步是一項孤獨的運動，在跑的過程中，自己的身體會反饋好多東西、腸胃、四肢關節、體力、精力、疲勞程度等等。平時的身體是正常的，自己就能掌握了，而跑步不是這樣的，它能更強烈的反饋內心的自己，向自身去思考，沒有那么多的雜念。更能清醒的認識自己。
不一會第二個補給站到了，自己的體力也慢慢的消耗的差不多了。當我問工作人員在還有幾公里的時候，工作人員說，再跑一圈就好了，自己當時不明白怎么回事，自己在想不會開玩笑吧，還是我聽錯了，然后問了好幾次身邊的伙伴，才確認好。那時自己感覺有點力不從心了。身體慢慢發沉，節奏慢了。此時已經跑了10公里。
10公里之后，就剩我們前面這波人了，大概5-6左右，其他的都被拉到后面了，這是大伙都有點跑不動了，跑跑停停，累了就走走，大部分時間都是在走。每個人的心里都有微妙的變化。看到勝利，對勝利的渴望。成績好的就前三名有獎勵，后面都沒有了。此時我們大部隊就剩下四個人了，這時在想四個人就三人有獎勵，這該怎么是好。彼此還是有競爭的，今天天氣真好，不冷不熱，陽光照到身上很是溫暖。我早上來的時候，害怕天氣冷，穿了一個保暖內衣，上身穿了一件戶外的防風上衣，擔心天氣不好。結果到目的地還好，此時我的上衣都濕透了，濕答答的，走著的時候，身體涼下來后，還挺冷的。一會看到終點了，就剩我們4人了，自己以為是終點了，就加速第一個沖了過去，結果工作人員說還有半圈，積極性瞬間消失，沮喪失落，沖過第三個補給點時，自己的體力就像是最后到終點沖刺了，使出渾身解數，失落失落。
最后半圈了，我們都挺累的，過了第三個補給站我們走了差不多五公里，這時身體發沉、路線也不好，一會上坡一會下坡，上坡的時候，腿上發酸。前列腺稍有尿意，一路上基本不敢去撒尿，害怕脫離了大部隊，跟不上去了，只能憋著憋著，這時體力明顯使不上力，只能咬牙硬在哪堅持。
最后5公里基本都是在走，腳下的步子很沉，走的時候很是吃力，左腳得趾甲隱約的疼痛，貌似被磨破了，再加上路過補給站的時候，補充了一些水，前進了一會，自己實在不行了，在拐彎處緊急撒了泡尿，撒完之后舒服極了，趕緊稍作收拾，三步并作兩步走追上大部隊，此時的自己已是累極了，前面就剩下我們三個人了，心里在想誰會是第一、誰會是第二、誰會是最后一個。思緒一會一個準，變化無常。很是微妙，能直觀反饋在身體上。因為之前補給了水分，此時自己的肚子隱隱的疼，右手捂著左下腹部，慢慢的尾隨在他們身后。在想是不是因為水涼的緣故，自己有些岔氣。得有一陣子折磨人的。此時來到最后兩公里的路程的時候，自己的步子已經跟不上前面兩位了，前面兩人走一會，還會小跑一會，自己后面身體發沉，想往前跑，腿上已經使不上勁了，只能眼睜睜的看著他們倆沖過了終點。自己在想第三名的獎勵有些不如心意，不是自己想要的。但是能有什么辦法啊！我也想得第一名，有些后悔。自己在后悔的過程中，加了最后一絲的力氣沖過了終點線。拿到35歲以下男士的第三名。
歷時三個小時，完成20公里，此時已經快一點鐘了，成績是自己一點一點跑下來的，心里最終還是接受了這樣的成績！跑步之后的自己，從旁邊迅速拿起一瓶礦泉水，擰蓋以飲而盡。自己太累了。腿腳特別難受，不敢直接坐下休息，得做做拉伸，放松一下肌肉，避免后續不必要的損傷！休息了一會，時間已經過去了一個多小時了，自己身體恢復的差不多了，后面陸陸續續的同事也到了終點，到終點的同事不多，一部分走錯了路線放棄了，一部分就壓根沒打算跑下來，開始的時間就放棄了，總之各種各樣的原因。不一會集合上車準備吃飯去，畢竟餓了一整天了。肚子都在咕咕的叫。抱著頒獎的心態，內心還是樂滋滋的！
頒獎的時候，之前比賽規則是35歲上下男女第一名各一位、第二名各一位、第三名各一位。剛開始頒第二名的獎勵，自己被叫了上去，頒的是飛利浦的破壁機一臺，剛拿到手坐到餐桌，不一會領導講話說，規則已經變動了，頒獎人員不知道咋回事，領導重新說明了一下：35歲上下男女第一名各一位、第二名各二位、第三名各三位。自己又把之前的獎勵重新退了回去，退的時候，頒獎者說：給你發小了，待會給你們發個更好的。自己心里也是挺意外的。不一會自己又被叫了上去，自己獲得并列第二名，遇到了一起跑步伙伴，他是第二個沖過終點的，跟他寒暄幾句，領取了蘋果手表一枚。樂滋滋的接受了獎項回去了。坐到餐桌上，沒有獲獎的同事很是羨慕嫉妒恨，要求獲獎的請客吃飯，這種無理的要求都能提出來。自己努力爭取來的，有什么好請客的呀！好無語。。嘮嘮叨叨了一會就坐車各回各家了。回來之后趕緊泡了一個腳，脫了襪子，左腳食趾頭，充滿了血跡，顏色發深。代價也是挺大的，以后自己得好好注意了，這樣大的損耗，得提前準備好，不然會留后遺癥的，我媽媽就因為干體力活得了骨刺，現在干不了重活，很是擔憂！
把這事用文字表述出來，用以紀念自己第一個20公里徒步跑，收獲滿滿！自己也是花了好幾天時間，一點一滴慢慢拼湊出來的，自己經歷過的事，寫出來才有意義，好過無病呻吟！
