你是不是有時會覺得對工作生活都失去了熱情，覺得心情很壓抑，看什么都不對？是否經常覺得頭痛，感覺很累？是否每天入睡困難，怎么躺著都覺得別扭？但是當你去醫院檢查，卻又查不出什么病，那么，你很可能患上了慢性疲勞綜合征。

什么是慢性疲勞綜合征？

隨著現代生活節奏加快，競爭激烈，很多人的身心長期處于高度緊張的狀態，慢性疲勞綜合征也越來越多，發病率呈上升趨勢，嚴重地危害著人們的身心健康。它是一種“社會—心理—生物”醫學疾病。

慢性疲勞綜合征是一種在健康人群中發生的、原因不明的以體力和腦力疲勞為特征的綜合征，常常伴隨著睡眠紊亂、身體乏力、低熱、咽喉痛、頭痛、關節痛、肌肉痛和抑郁等癥狀。慢性疲勞綜合征的發生多與長期過度勞累、飲食生活不規律、工作壓力和心理壓力過大等精神、環境因素有關。

人們對疲勞的誤會

人們對疲勞有三大誤會：第一，以為疲勞了，休息休息就好了；第二，以為疲勞時多吃點兒好的；第三，認為疲勞不是病，甚至覺得就是懶。疲勞分生理性的和病理性的，如果過很長時間仍舊覺得自己身心疲勞的話，就可能是病理性的，對身體和心理有很大的危害。

慢性疲勞綜合征會導致什么嚴重后果？

“慢性疲勞綜合征”本身，就是疾病的早期或者是前期癥狀，因為它容易引起免疫力下降，就會增加各種感染的幾率。“慢性疲勞綜合征”的人往往會伴有睡眠障礙，情緒急躁，有時候會伴有抑郁焦慮狀態，這一類人群“抑郁癥”的發生率非常高。

“慢性疲勞綜合征”可以引起免疫功能異常和紊亂，特別在年輕女性，她們患自身免疫性疾病，比如“紅斑狼瘡”，“干燥綜合征”等的幾率就增加，在各種不良因素的基礎上，“慢性疲勞綜合征”患者的癌癥發生幾率，也大大增加。

血清素的影響

研究發現，慢性疲勞綜合征患者中女性比例較大，青年、中年的人群較多。這些患者都有一個關聯因素——血清素失衡。血清素是人體內產生的一種傳遞物質，血清素有助于睡眠，改善情緒，減少壓力，減低疲憊感等作用。人們到了一定的年紀，人體血清素總含量會相對減少，特別是女性群體，血清素的恢復速度也會相對變慢。特別是在節奏快，壓力大的社會背景下血清素的消耗過快，身體恢復不過來。及時補充血清素，對慢性疲勞患者來說是一個不錯的選擇。

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