清荷拍攝
? ? ? ? 這兩天觀足發現了一個很奇妙的感覺，越來越多的感受到我們的五臟六腑的連通感，身體的連通感。
? ? ? ? 這兩天有點著涼，流清鼻涕。觀足時，我總是能感受到我的腹部是涼的，甚至在第一天時，腹部竟然有冰冰的感覺。腿也會隨之有些涼，但腳還是微暖的。
? ? ? ? 隨著我的關注，我慢慢感受到，我的腹部的冰冰的感覺，開始消散。他分別向上和下兩側流動。向上回流到心臟的部位。但流到這里時，他就開始變暖了，向下慢慢的，流經大腿，小腿，慢慢的流到腳上，慢慢流到腳底。漸漸的覺得全身好像感覺聯通起來，甚至還感覺到頭頂的緊，整個身體聯通著。
清荷拍攝
? ? ? ? 身體也在這樣的關注之下，慢慢的通暢起來。腹部的冷，漸漸消失了。全身溫熱了起來。
