感恩今天蟲媽主持的精彩開場和真誠點評！開場這句“重復的發生是效果的保證”，也是本周的精華；希望能給大家的生活提個醒。
本周的問題：
一、怎么確定目標和重要的事？
二、怎么能不讓其他人占用自己的時間？
開會時間：2017年11月12日 早晨 ? 6:00~7:00
開會地點：yy78052645第一組子頻道
主持人、時間大臣：蟲媽
記錄大臣：趙國艷
會議流程：流程：檢視上周情況，收集數量，收獲和成長，3分鐘--30秒倒計時；分享三只青蛙，自由分享
持續時間 :6:05-7:01
一、主持人開場： 重復、簡單、持續；就是把復雜的事情簡單化，把簡單的事情重復化，把重復的事情工具化，流程化，系統化，自動化。重復的發生是效果的保證，大家思考
二、組員分享
姓名：01號翟寧
三個標簽：
1.河南
2.會計
3.國學、朗誦、英語
三個目標：
1.掌握易項能紙質系統，（因為有眼疾，避免電子）。
2.把易效能理念影響到兒子。
3.發揮特長，服務更多人。
上周完成的目標和事件：
?整理老房子
?整理整頓思想。
?兒子時間管理，繼續踐行。
?喜馬拉雅錄兒子課文
第二周錦囊收獲：
1.本周最讓我驚喜的是兒子的迅速成長，做事積極主動，充滿自信。
2.通過一周的沉思，領悟到，對一切都要抱有積極正面的思想。怨恨是把雙刃劍，在怨恨別人的同時也會傷害到自己；寬容是救贖一切的法寶，成全了別人，也就是成全了你自己！正所謂:贈人玫瑰，手有余香。
【下周要做的事情】
1. 繼續堅持早晚打卡和三只青蛙
2. 督促兒子，一周完成一支曲子。
3. 調整狀態，以積極正面的心態，迎接新生活。
【建議】
人數不多的情況下，使用小程序開晨會。
【慢點俱樂部】第二周檢視【第1小組】1106-1112
姓名：02號趙國艷
三個標簽：
1.易效能終身踐行者
2.財務工作者
3.創業者
三個目標：
1.熟練掌握易效能系統
2.練出馬甲線
3.專業初級測評90分以上
一、本周完成的目標和事件：
飲食：上周日結束了健身的課程，但是突然的對花生著了迷，越覺得不能吃，越吃的不亦樂乎，而且已經不受控制了。還是之前根本不怎么吃的東西；而且是自己買，自己吃的。后來找到原因就是對于這種飲食方式很喜歡，但是還沒有愛上，現在的癥狀就是；克制后的偏激?，F在已經沒問題了。
睡眠：由于本周安排的事情越來越多，所以白天有點失控的狀態，晚上10點睡到成了奢侈的事，也有點焦慮。
快走：就是在跑步起來后選擇的運動方式，感覺非常棒，持續
冥想：還是簡單冥想術里的方法：隨時隨地的進行并調整自己的情緒
閱讀：山下英子的《斷舍離》和《讓女人找回純粹的自己》；佐藤傳的《晨間日記的奇跡》 1/2
斷舍離：參加了無塵的斷舍離，并看了上面的兩本書。開始踐行，簡書第一篇
事業：慢點的打造
家庭：媽媽家聚會；本周小家庭的氛圍溫馨，兩寶笑聲不斷
社會關系：只有線上，線下的是新的代理聯系
學習：堅持專業學習和時間管理學習
財富：事業、慢點、家
二、本周收獲：
生活方面：沒有健康的身體是不可能有精力完成夢想；有個健康的身體，還要保證身、心、靈在一起，讓你的身體配的上夢想。
斷舍離的高度：最后是達到心靈的解放，但是首先要做的是行動，從扔破爛開始
要做么？要的結果是什么？下一步行動是什么？
給自己明確的標簽很重要
三、下周三只青蛙
飲食調整：繼續健康的飲食方式，和對食物抱有感恩的心
馬甲線：每天1萬步，已經加入無塵的快走群和39公眾號的21天打卡；
專業學習：系統學習
四、下周要做的事
慢點俱樂部的管理和慢點文化的繼續深入策劃
斷舍離集中一周學習
繼續收集，分類整理
精力管理的學習
五、對慢點俱樂部有何建議：
找到更好玩的方式進行開展
保證組員目標的不偏離
姓名：03 陳瑩
2017第47周周檢視-2017-11-12
目標完成情況：
* 早睡早起加晨間日記：6-6點半之間
* 聽喜馬拉雅：
* 紅樓夢早上鍛煉偶爾聽 進度慢
* 莊子 德充符符系列 完成
* 靜波叔叔講歷史故事 大唐盛世 早飯時聽
* 跑步：停，午遛2次
* 冥想 ：每晚躺下聽，沒一集聽全的
* 讀書：上周日一本雜志，本周聽
* 分享時間管理100講 100講結束，在考慮要不要在來一次
* 英語背單詞 ：斷斷續續
* 練字：中午2次
下周計劃：
加班
跑步2次
比較郁悶的事情：
已加班1個月了，我和組員都身心疲憊，繼續努力
本周感悟：
* 付出了有可能得到，不付出肯定得不到
* 感謝梁柱莊子和感恩冥想，對待負能量的抵抗力有所提高
有意思的事情：
* 發現單位門口的一家店，經濟實惠，適合晚上吃
慢點俱樂部第3周周檢視-2017-11-12
姓名：03 陳瑩
【三個標簽】：
1、IT女
2、時間管理踐行者
3、愛好美食的孩兒媽媽
【90天目標】
1、繼續踐行易效能
2、跑步-單次目標3公里
3、讀書 思維導圖系列
【上周完成的目標和事件】
?易效能一百講重新學習。
?每天早晚和三只青蛙打卡。
【第二周錦囊收獲】
沒參加會議，也沒看書，回頭看書補上。
【下周要做的事情】
1. 繼續堅持早晚打卡和三只青蛙
2. 跑步2次
3. 調整狀態
【建議】
無
【慢點俱樂部】第3周檢視【第1小組】
姓名：韋星04號
三個標簽：
1、熱情，積極
2、情緒化，做事隨意
3、努力，愿意改變
三個目標：
1、熟練掌握易效能系統
2、把工作細化到日常，漸漸不用帶回家工作
3、堅持一項運動。
上周完成的目標和事件：
?開始規整清單系統并每天寫簡單的晨間日記及反思。
?利用蝸牛睡眠監測睡眠質量，找對策。
?下周的教案完成一半，進步嘉獎，看來下周不把工作帶回家是可能實現的事情。
?開始運動并系統化固定化，和身邊朋友建立運動圈定時打卡。
第二周錦囊收獲：
1.感到目標逐漸清晰，心里漸漸明確什么是重要的事，對事情進行分類選擇，利用推遲，委托等辦法處理瑣事。自己越來越驗證也確信，時間管理其實是經理管理，人不在做多少事，而在于把重要的事做到極致。
2.關于情緒化，對于自己的情緒化要正確客觀的承認，和自己和平相處，接受自己缺點，才能漸漸彌補不足。
下周要做的事：
把教學進度跟上，課后反思及時。
教案書寫
基本功
講故事選材和練習。
對慢點俱樂部有何建議：
大家多多分享，選擇固定專題一起學習并交流感受。
【慢點俱樂部】第3周檢視【第1小組】
姓名：05號蟲媽
三個標簽：
1.母嬰微商
2.演說家
3.育兒顧問
三個目標：
1.熟練掌握易效能系統
2.制定一套系統的育兒課程
3.制定一套系統的微商課程
上周完成的目標和事件：
?睡眠簡短課程7篇
?晨跑2次，突破10公里新記錄
?完成3篇晨間日記
第一周錦囊收獲：
這一周參加公司的內訓和年會，很多事情都打亂了節奏，內心有些焦慮和不安。最大的收獲是晨跑這件事情，只要在一個城市都可以進行，可以很享受的感受每一次新的城市新的感覺，突然有一種去到哪跑到哪的想法，來到一個城市，早起晨跑看一看這個城市的風景。有意識的去集中完成的自己的三只大青蛙，睡眠課程整理了一下，半馬訓練也在進行當中，微商課程還沒有動，這種將繼續完成這幾項內容。
在選擇今天晨會主持的這件事情上，讓我有目的有目標的去看善用時間90天的第二周內容，對重要事情和重復事情又有了更深的理解，我有時候會排斥自己的事情，其實是沒有正確面對自己，接下的一周繼續搜集并做整理，正好下周一要去杭州參加線下課程，期待有更多的收獲，回來分享給大家。人生因有夢而更精彩，讓我們與紅塵作伴，活的明明白白。
下周要做的事：
1.睡眠課程之常見睡眠問題
2.微商7步基礎課程之微信設置，朋友圈，引流三大課程
3.半程馬拉松訓練中完成10公里2次訓練
對慢點俱樂部有何建議：
慢慢來，穩穩贏，人生需要耐心前行，喜歡這個慢點俱樂部，我們一起加油。
【慢點俱樂部】第3周檢視【第1小組】
姓名：06號 李潤如
三個標簽：
1.時間管理的踐行者
2.自駕游愛好者
3.健康達人
三個目標：
1.每日學習兩個針灸穴位
2.每周跑步25公里
3.每月看完三本書并配思維導圖
上周完成的目標和事件：
1.完成針灸穴位的學習量
2.完成25公里跑
3.閱讀完《NLP速讀術》并配思維導圖
4.熟練使用OF基礎用法
第二周錦囊收獲：
正常的作息被打亂，大腦又是一片空白了。
下周要做的事：
1.跑步25公
2.閱讀兩本書+思維導圖
3.學習針灸穴位
對自我的建議：
專注學習《善用時間》，在時間管理方面多多向慢點俱樂部小伙伴們學習。
【慢點俱樂部】第三周周檢視
姓名：07號楊琴
三個標簽：
1、感性＋親和力
2、尋求改變者
3、易效能時間管理踐行者
三個目標：
1、熟練掌握易效能系統
2、減重十斤
3、通過冥想的學習、睡眠質量的提升，改善身體狀況。
上周完成的目標和事件：
?早晨05:30參加伙伴觀足冥想四天。
?按時睡覺，睡眠記錄達標六天，睡眠質量有所提升。
?每日泡腳十五分鐘＋理療。
?閱讀《善用時間》第一章和熊貓書院按計劃閱讀。
?日行萬步達標五天＋碎片運動。
?收集事件，提前規劃一周安排。
第一周錦囊收獲：
1. 本周身體不適，觀足時與身體有了更多的鏈接。睡前觀足已成為習慣，睡眠質量有所提升。
2. 收集事件，用三個問句問自己，學會刪除和委托，而不是所有事情親力親為。
3. 本周孩子開始學古箏，每天需要去練琴，突然覺得非常忙碌，有焦慮。
下周要做的事：
1. 十點睡覺，睡眠達到七小時并記錄。
2. 日行萬步，碎片運動，減重1~3斤。
3. 閱讀《善用時間》第二章和優勢計劃閱讀。
4. 觀足冥想，建立與身體的更多鏈接。
5. 學習OF兩節課內容＋哈弗幸福課21。
誕苒
一、第一次參加晨會
時間安排一般，出差中，時間被其他的人和事情占據！閱讀兩本書；堅持每天走步，學習完成了一半。
三只青蛙：每周2本書，一起鍛煉，考研計劃
如何減少對自己時間的占用？
主持人：
二、三只青蛙：
25公里
2本書
考研
