正如李笑來所說，人不光要經(jīng)常洗澡、洗頭、洗臉，還要經(jīng)常洗洗腦，這樣才不至于生銹。
啟動這個月的“洗腦”程序：
1、為什么“洗腦”？
越來越覺得成長（把事做到1.1）是件不容易的事了，而做事的關鍵在于注意力，所以本月“洗腦”的目的是優(yōu)化注意力。
2、現(xiàn)狀總結
有時想學的時候學不進去（注意力不能集中），原因有：
a、頭腦昏昏（缺氧、缺覺、生病或者精力之前過度地用在了其它事情上）；
b、眼睛疲勞（手機、電腦使用過度）；
c、突然發(fā)生緊急的事情不得不去做；
d、突然發(fā)現(xiàn)更有意思的事情；
e、淺嘗輒止，三分鐘熱度。
事后產(chǎn)生的不良情緒：
a、對做這件事情的能力產(chǎn)生了懷疑；
b、感嘆對時間的無奈；
c、自責
3、思想分析
優(yōu)化思想：時間管理的核心是精力管理，精力管理的核心是：將最有精力的時間用來做最有價值的事情。
4、行動指南
a、把精力劃分三個狀態(tài)等級：充滿激情(Ⅰ)、漫無目的(Ⅱ)、萎靡不振(Ⅲ)，利用元認知桌顯精力等級。
b、Ⅰ級狀態(tài)要做的事：編程——>英語——>船舶設計；需要很功利的學：要學有用的部分，而不一定是自己感興趣的部分。
c、Ⅱ級狀態(tài)多做一些提升價值觀（認知）的事情（如得到學習），而不是放在Ⅰ級狀態(tài)去做，因為學習得到里的知識不是主要的，而是一個催化劑的作用，不能把催化劑當飯吃（否則就會“聽過很多道理,依然過不好這一生”）。
d、Ⅱ級狀態(tài)可以鍛煉基礎技能：如盲打、高效溝通、速讀等。
e、Ⅲ級狀態(tài)就不要強迫自己了，該吃吃該玩玩該睡睡，聽聽音樂，等待回血（因此不要熬夜）。
雖然這次洗腦并沒有解決我的所有問題（事實上也不可能），但是幫我理清了思路，搭好了框架，優(yōu)化了注意力，期待認知升級后的下一次“洗腦”——爽！
