一、對課程的理解
我把這個(gè)課程比喻是在學(xué)習(xí)如何建立一座金字塔。一個(gè)完整的金字塔擺在你的面前，為了學(xué)習(xí)制作一個(gè)完整的金字塔，你需要將金字塔拆開看，拆的過程是從塔頂一層一層拆到塔底。第一天，你拆掉金字塔的頂端第一層，學(xué)會(huì)如何分身察覺言語，第二天，你拆掉金字塔的第二層，學(xué)會(huì)如何分身察覺情緒的變化，第三天，你分身拆掉金字塔的底層，學(xué)會(huì)如何分省察覺信念的變化。
當(dāng)我學(xué)會(huì)了金字塔的原理，要獨(dú)自建立一個(gè)金字塔的時(shí)候，我需要先建立金字塔的底層——信念，其次是第二層——情緒，最后是頂層——言語。用永澄老師的話來說：先做到念起即覺，再做到靜觀其變，最后做到口吐蓮花。
這個(gè)課程讓我懂得一個(gè)人的信念有多么重要，那些所謂的堅(jiān)持，自律，都是依靠著強(qiáng)大的信念而支撐的，如果有了堅(jiān)定的信念（切記一定是堅(jiān)定的），那么行動(dòng)自然就會(huì)做到，也就形成了他人眼里的堅(jiān)持。
二、聽課后的改變
我從一個(gè)不知不覺的人，變成了一個(gè)后知后覺的人。
以往的那些情緒，信念，原來很多都是不合理，都是需要被察覺的，例如，我常常喜歡說“應(yīng)該”這個(gè)詞，常常喜歡簡化思考，喜歡用什么什么“就是”……殊不知，“應(yīng)該”是因?yàn)樽约旱男拍钐^于絕對，用心理學(xué)解釋就是，絕對化，偏執(zhí)，想要控制他人的表現(xiàn)。而“就是”，往往是一種想要放棄思考的表現(xiàn)，不愿意多去想一步的體現(xiàn)。
過去生活在這樣的狀態(tài)里，而不自知，過去的自己，很多信念其實(shí)是并不正確的，也因?yàn)檫@些不正確的觀念而導(dǎo)致了情緒的波動(dòng)。聽課后，察覺到了過去自己的那種不知不覺的狀態(tài)。
現(xiàn)在的自己，從不知不覺到后知后覺的過度狀態(tài)中，現(xiàn)在的自己，會(huì)在一些事情的事后察覺到自己的言語、情緒、信念上的波動(dòng)，會(huì)用分身術(shù)法則來分析，當(dāng)時(shí)應(yīng)該怎么做。繼續(xù)進(jìn)行下去，爭取盡快進(jìn)入到“當(dāng)知當(dāng)覺”，最后進(jìn)入到“先知先覺”的狀態(tài)。
三、感悟
從預(yù)備課程到結(jié)營，一共有4天的課程，每天的課程都沒有按時(shí)參加，但都在后來補(bǔ)聽了課程，有些地方還會(huì)反復(fù)聽，直到想明白為止。每次的課程都會(huì)邊聽，邊在簡書上記錄下來，便于日后的復(fù)習(xí)。
永澄老師的課程貴在能夠揭示到事物的本質(zhì)，老師可以從一個(gè)人的使命講到心理學(xué)，一直講到《心經(jīng)》、老子，并且將這些自然融入到課堂中，我想是因?yàn)槔蠋熤v解的是本質(zhì)的東西，而經(jīng)典的東西，往往都是涉及本質(zhì)的，所以，這些看似不相關(guān)的東西能夠彼此鏈接而毫無違和感。
我對老師講解信念的這部分尤其感興趣，因?yàn)榇碳さ轿液芏嗤袋c(diǎn)，長了20多歲，忽然發(fā)現(xiàn)原來很多信念是不合理的，原來生活中很多的痛苦情緒都是可以避免的，只要你稍稍改變一下信念。
但這個(gè)課程只是成長的入門課程，想要學(xué)習(xí)的路還有很長，想要繼續(xù)堅(jiān)持聽下去??！關(guān)于信念，關(guān)于成長！我需要跟著永澄老師學(xué)習(xí)，逐步把那些不正確的信念丟掉?。∽尯侠淼男拍顜砀喾e極的能量~~
四、前四次作業(yè)的鏈接
分身術(shù)訓(xùn)練營預(yù)備作業(yè)
分身術(shù)訓(xùn)練營第一天
分身術(shù)訓(xùn)練營第二天
分身術(shù)訓(xùn)練營第三天
五、前四次積極主動(dòng)訓(xùn)練的表格
