當前天數：第30天。
剩余天數：70天。
參與人：我。
路程：5圈。
地點：家里的小區跑步場。
開始時間：06點30分。
結束時間：06點50分。
今天是100天晨跑訓練的第30天，全過程的1/3，算一個小小的里程碑吧。
根據這30天的堅持經驗來說：堅持做一件簡單的事情是能夠極大的提升一個人的成就感的，同時也能增強他的自信。
當然我不是要鼓吹大家也來堅持天天跑，但是建議你也找一些很簡單就能完成的事情，然后給自己100天的期限，堅持每天做它，堅持的過程中你會經歷各種各樣的體驗的。
特別是你會為自己的堅持感到自豪，我每次都很自豪的跟老婆提起自己幾年前堅持每天發一句話到QQ說說上的這件事。看起來這個真的是簡單到不能再簡單的事了，但是真的去做的時候就會發現非常考驗你的意志力的，否則稍微松懈一下很容易因為過了新鮮期而放棄的。
只是那次的堅持實在是太簡單，簡單到不能作為提升自己社會地位的一個經歷——夠不上吹牛逼的資本，雖說如此也小小的增強了自己對自己的滿意度吧。
而這次通過堅持跑步，堅持100天——這是能夠把90%的人比下去的一個經歷。
相信我，只要你堅持做一件事，只要你堅持30天以上就已經超越60%的人了；
當你堅持100天的時候，可以肯定的是你至少超越了80%的人了。
如果這件事在堅持100天后，你仍然覺得很有價值，堅持一年相信你能超越95%的人了。這時候你已經是人群中的5%了，再繼續堅持，時間將會幫你刷掉絕大多數人，直到你成為這件事的1%，只要你一直堅持。
所以從這個角度來說，時間真的是堅持的人的朋友，而對中途放棄的人來說，時間就是他的敵人，直接將他踢出了賽道，讓他失去贏的資格。
